調(diào)查顯示，目前我國城鄉(xiāng)精神病患病率已達(dá)1.24%，而與大多數(shù)人相關(guān)的形形色色的心理障礙更令人擔(dān)憂，特別是青少年這一弱勢群體尤為嚴(yán)重。只有關(guān)注真實的生活，才能從觀察和剖析中尋求一點理性思考——減少心理障礙。

1.“潮濕的心”，不妨“曬太陽”： 步入世紀(jì)末，回望百年，如此燦爛文明派生下的現(xiàn)代生活卻又對自己的精神世界形成了前所未有的壓力和挑戰(zhàn)�，F(xiàn)代社會競爭日趨激烈，生活中誰都可能出現(xiàn)“挫折感”、“無助感”、“不幸感”或“絕望感”，這必須正確面對，通過自身和外部的力量加以化解，或是干脆把“潮濕的心”放到陽光下“曬”個痛快。心理健康者最突出的特點就是“接受”，接受自我，接受他人，接受現(xiàn)實生活，看輕了這些問題。

2.“孤僻的心”，需要“綠色通道”：人是社會關(guān)系的總和，反過來也可以說，一個人也是別人——親友、同事、同學(xué)生存環(huán)境的組成部分。任何一個人都離不開我們這個真實的環(huán)境，少不了與人和事打交道，因而會帶來不同程度的壓力，也就有了各色心態(tài)，有健康的，不健康的，亞健康的……

Z今年26歲，20歲時因胸部發(fā)育不良做過隆胸手術(shù)。兩年后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，她感到惶恐不安，認(rèn)為是手術(shù)后遺癥。后來，她從報上看到“隆胸手術(shù)會引發(fā)紅斑狼瘡”的報道后，情緒再度緊張。于是，Z于1997年又做了清除隆胸物的手術(shù)。胸脯恢復(fù)平胸狀態(tài)后，Z自卑的情緒有增無減，陷入了極度的矛盾之中。值得慶幸的是Z有一位心理健康的男朋友，他主動陪Z到醫(yī)院尋求心理治療。醫(yī)生一方面向Z講述有關(guān)科學(xué)知識，消除其認(rèn)識上的誤區(qū)，一方面借助男友對Z真誠的愛心，有步驟地展開三方對話，讓她從心底里感受到愛比偏見更有力量。愛，為Z姑娘營造了一方自信的天空。

3.“稚嫩的心”，需要“綜合營養(yǎng)”：說到心理健康，人們最關(guān)心的就是青少年這個龐大的群體。有20%左右的學(xué)生有不同程度的心理問題。長期以來，在應(yīng)試教育這根大棒的指揮下，孩子們來自學(xué)習(xí)的壓力太重了，老師們也可謂太累了。只有少數(shù)學(xué)生在獲得高分時才有那“開心一刻”，更多的學(xué)生在漫長的學(xué)習(xí)中得到的是消極的體驗。現(xiàn)在學(xué)校的德育課主要圍繞應(yīng)試教育，而在家庭內(nèi)，許多家長采取的是一種保護(hù)式的教育，即孩子只管學(xué)習(xí)，其他的一切由父母承包。其實孩子的成長不僅有知識的成長，還有心理成長，而心理的成長必須是在解決自己面臨問題的過程中完成的。家長保護(hù)式的教育，某種意義上是剝奪了孩子心理成長的權(quán)利。但愿，那些好心的父母更多地關(guān)心孩子的心理健康，不再憑“良好的愿望”種出這樣的“苦果”。