心理健康是一個人能夠健康、快樂生活的基礎，心理健康的人不但機體健康，而且大多都延年益壽。但是，隨著生活節(jié)奏加快，生活壓力加重，許多人的心理都偏離了正常的軌道。無論是生活還是工作中，心理失常都會對個人帶來較大的傷害。那么，如何判斷你是否擁有健康的心理呢?

充分的安全感。

安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。

抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至會導致病變。

充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。

如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩。

生活目標切合實際。

由于社會生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。

與外界環(huán)境保持接觸。

因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。

保持個性的完整和和諧。

個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

具有一定的學習能力。

現(xiàn)代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。