很多人都知道，健康包括身體與心理的健康�？墒牵�很少有人注意到，除了身體與心理外，“性格健康”也應(yīng)作為健康的重要一環(huán)。

近年來，我陸續(xù)看過不少關(guān)于百歲壽星、長壽老人的報(bào)道，并從中發(fā)現(xiàn)：這些老人雖然生活習(xí)慣和人生經(jīng)歷各不相同，但是，幾乎所有長壽老人的性格中都具有與世無爭、淡泊名利物欲、樂觀開朗等特點(diǎn)。這些長壽者應(yīng)該屬于“性格健康”的人。

那么，究竟什么樣的性格才算健康呢?美國心理學(xué)家把人的性格分為A型與B型兩種，其中A型性格主要特征表現(xiàn)為個(gè)性強(qiáng)、有過高的抱負(fù)、固執(zhí)、急躁、緊張、好沖動(dòng)、行為匆忙、好勝心強(qiáng)、時(shí)間觀念強(qiáng)等。相比而言，屬于這種性格的人往往具備成功的潛質(zhì)，但也容易患心腦血管疾病。因此，我們說A型性格并不是一種很理想的性格。再看B型性格，具有B型性格的人情緒心理較穩(wěn)定，社會(huì)適應(yīng)性強(qiáng)，為人處事比較溫和，生活有節(jié)奏，做事講究方式，表現(xiàn)為想得開、放得下，與他人的關(guān)系較協(xié)調(diào)，能面對現(xiàn)實(shí)，不氣餒、不奢求，總體來說，這類性格的人，健康狀況優(yōu)于A型性格者，也比A型性格者更容易延年益壽。可以說，B型性格比A型性格更理想，更健康。

人人都希望自己能夠長壽，但并非人人都具備健康的性格，人的性格主要形成于8歲之前，青春期之后，人的性格便基本定型。當(dāng)你的性格不是很理想時(shí)，最重要的不是改變它，而是認(rèn)識到它的不足，并逐漸適應(yīng)它。對于A型性格的人來說，控制自己的情緒是很關(guān)鍵的，應(yīng)該時(shí)刻提醒自己，為了維護(hù)身體健康，自己要盡可能保持冷靜的頭腦和平靜的心態(tài)。我們無法改變自己的性格，但可以調(diào)整自己的情緒，每個(gè)人都可以做情緒的主人，而不是讓情緒駕馭自己。只要你能很好地調(diào)控自己的情緒，即便你是A型性格的人，同樣可以為自己收獲健康的碩果。