美國著名心理學家杰克·布朗認為：適當選擇衣服有改善情緒的功效。稱心的衣著可松弛神經(jīng)，給人舒適的感受。在情緒不佳時，穿衣應該注意四“不”。

不穿易皺的麻質(zhì)衣服：易皺的衣服使人看起來一團糟，心理上會產(chǎn)生一種很不舒服的感覺。

不穿硬質(zhì)衣料衣服：硬質(zhì)衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

不要穿過分緊身而狹窄的衣服：衣服如果太狹窄了，會造成壓迫感。對女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。穿寬松的服裝會令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。

不系領帶：能減輕束縛的感覺，放松不佳的心情，通暢呼吸。