春季是精神疾病的高發(fā)季節(jié)，民間有“菜花黃，瘋?cè)丝?rdquo;的說法。專家提醒，春季里不要輕視自己情緒的變化，要積極采取措施，預(yù)防精神疾病在春季發(fā)病和復(fù)發(fā)。

　　天津中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長、博士生導(dǎo)師陳寶貴教授說，精神疾病的發(fā)病和復(fù)發(fā)不僅與自身的生理和心理因素有關(guān)，也與環(huán)境密切相關(guān)。在春季，變幻莫測的氣候容易干擾人體固有的生理功能。氣壓轉(zhuǎn)低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發(fā)精神分裂癥等多種重型精神病。天氣轉(zhuǎn)暖，使代謝進(jìn)入旺盛期，導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌發(fā)生變化，容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)和精神活動(dòng)上的變化，使精神行為發(fā)生異常改變，促使精神疾病發(fā)病或復(fù)發(fā)。

　　陳寶貴說，春季陽氣生發(fā)，易造成肝氣過盛，導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭暈、乏力、咽喉腫痛等上火癥狀。由于春天陽氣上升，常會(huì)造成人體肝火旺盛，出現(xiàn)煩躁、易怒、焦慮、頭暈、失眠等。再加上心理壓力過大，如不適當(dāng)調(diào)整，會(huì)對健康造成很大影響。因此，保持樂觀積極的生活態(tài)度是最好的滅火劑。心態(tài)好了，憂慮、煩躁等“發(fā)火兒”因素自然減少，上火的癥狀也就會(huì)有所緩解。

　　春季要注意在飲食上有所調(diào)整，以加快火氣下降的速度。要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠(yuǎn)離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生姜、辣椒等容易上火的食品。平時(shí)也不妨吃些青菜、梨、香蕉、蘋果等清淡的蔬菜和水果，以利于減輕上火癥狀。還可以服用方劑調(diào)理：菊花10克、白芍10克、連翹15克、牛蒡子10克、生甘草5克，每日一劑，水煎300毫升，分兩次服。