很多人應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，在遭遇不幸或不快時(shí)，縱情哭泣可以釋放壓力、宣泄負(fù)面情緒。但是，近日歐美心理學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有人在哭了之后心里反而更難受。


美國(guó)南佛羅里達(dá)大學(xué)和荷蘭蒂爾堡大學(xué)的心理學(xué)家聯(lián)合進(jìn)行了這項(xiàng)研究，他們?cè)敿?xì)記錄了人們3000多次哭泣經(jīng)歷。結(jié)果顯示，1/3的參與實(shí)驗(yàn)者哭過(guò)之后情緒沒(méi)有改善，1/10的參與實(shí)驗(yàn)者痛哭之后心情反而更惡劣。


哭泣解愁的辦法為什么經(jīng)常失靈呢？研究者發(fā)現(xiàn)，哭對(duì)有焦慮問(wèn)題的人、有抑郁或躁狂心境障礙的人不會(huì)有太大調(diào)節(jié)作用；另外，對(duì)那些情感麻木、不能表述情感的“述情障礙者”，越哭則會(huì)越傷心。


研究者也指出，哭泣之所以讓人甩掉不快，是因?yàn)槌橐�通過(guò)調(diào)整呼吸，使情緒隨身體平靜下來(lái)。所以，哭泣的時(shí)間也不可過(guò)長(zhǎng)，以免影響身體健康。