懶惰：健康之?dāng)?/h3>

生活中有些人習(xí)慣貪圖安逸，凡事得過(guò)且過(guò)，仿佛已看破紅塵、超然物外，殊不知如此及時(shí)行樂(lè)“混日子”，貌似輕松，其實(shí)對(duì)健康卻有害無(wú)益。
　　從心理上來(lái)講，事業(yè)中追求四平八穩(wěn)，以消極的心理處理日常事務(wù)，往往會(huì)導(dǎo)致目光短淺、胸?zé)o大志。長(zhǎng)此下去，大腦功能會(huì)逐漸退化，思維智能逐漸遲鈍，分析判斷能力下降，變得怕煩喜靜，懶散健忘，在百無(wú)聊賴中也極易產(chǎn)生煩躁、憂愁、痛苦等不良情緒，不良情緒又誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。
　　從行為上來(lái)講，遇事懶得動(dòng)，生活上只求舒適安逸，工作只求輕松簡(jiǎn)單，機(jī)體缺乏鍛煉，體能消耗相對(duì)減少，熱量的“支出”小于“收入”極易導(dǎo)致肥胖，肥胖又成為高血壓、糖尿病、心臟病等慢性非傳染性疾病的基礎(chǔ)。
　　從病理上來(lái)講，人體如同一架靈敏度極高的復(fù)雜機(jī)器，要使“機(jī)器”正常運(yùn)轉(zhuǎn)，得給“機(jī)器”布置適量的任務(wù)，如果本來(lái)是精力充沛，勤奮肯干的一條漢子，突然變得遇事懶散松懈，精神萎靡不振，這種在醫(yī)學(xué)上稱之為病態(tài)惰性。人一旦為惰性所左右，人體的機(jī)能便會(huì)在不知不覺(jué)中衰退，自身的免疫力就會(huì)下降�，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，人的大腦功能用進(jìn)廢退。勤于用腦的人，大腦便能不斷釋放出內(nèi)啡呔等特殊生化物質(zhì)，腦內(nèi)的核糖核酸含量要比普通人的平均水平高出10％～20％。反之只會(huì)大大降低。惰性的人往往越困越懶，越養(yǎng)越懶，進(jìn)而百病纏身，形成惡性循環(huán)。
　　刀閑會(huì)生銹，人閑易生疾。惰性是健康之?dāng)�。將自己的日程表安排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模瑢?duì)健康有好處。

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