男人平均每5分鐘想一次性；女人每10分鐘想一次性。據(jù)俄羅斯《真理報(bào)》報(bào)道，一些人在沉迷于性時(shí)并沒有什么不適，但也有些人在這時(shí)會(huì)感到心神不寧，以至于他們往往需要竭盡全力控制自己，卻很難取得成功。

　　如何能讓自己在平時(shí)不那么“性”致勃勃?性學(xué)家們給出了以下建議：

　　保持合理飲食

　　專家認(rèn)為，人體內(nèi)的卡路里越少，性動(dòng)機(jī)就越薄弱，而如果減少食物中40%的熱量，就會(huì)讓人較少想起性行為。因此，在你的飲食中應(yīng)該盡量避免攝入所謂的“春藥”，如香料(胡椒粉、肉桂、生姜、羅勒等)、堅(jiān)果、雞蛋、海產(chǎn)品、橄欖、蜂蜜和巧克力。更重要的是，要克制自己別喝酒精飲料。

　　常規(guī)鍛煉

　　意大利電影《馴悍記》中的男主角每當(dāng)看到美女從身邊經(jīng)過時(shí)，就開始瘋狂劈木柴。這是因?yàn)�，高�?qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)能幫助精神與肉體進(jìn)行搏斗。當(dāng)然，如果對(duì)性行為浮想聯(lián)翩時(shí)正好你的手邊沒有斧頭，也可以做上百個(gè)仰臥起坐或俯臥撐。

　　參與極限運(yùn)動(dòng)

　　參加一些積極的運(yùn)動(dòng)，通常能增加腎上腺素分泌，這種激素對(duì)代謝有很大影響。然而，腎上腺素水平過高則會(huì)讓性欲過于旺盛。要避免這種現(xiàn)象，可以參加跳水、跳傘、登山等多種極限運(yùn)動(dòng)。

　　工作是最好的分心方法

　　你能描述出一個(gè)每天工作12—14小時(shí)，腦中還惦念著性的人嗎?如果你能保證在工作時(shí)間內(nèi)，手頭有一大堆需要處理的文件，那顯然不會(huì)有更多精力想性。當(dāng)然，工作外的時(shí)間，充分放松還是很必要的�；丶液螅�你完全可以和伴侶交換彼此的愛意，此時(shí)你要做的，就不僅是“想”那么簡(jiǎn)單了。

　　除此之外，還有一些事能將你的注意力從性行為上移開，比如你可以看書、玩字謎游戲或電腦游戲。