隨著社會(huì)的進(jìn)步，各種卡的使用已越來越多，電話卡、上網(wǎng)卡、信用卡、醫(yī)�？ā�銀行存折等等，有卡就得設(shè)密碼，手機(jī)的開啟需要密碼，上網(wǎng)聊天需要密碼，銀行取錢需要密碼……
 

　　密碼無處不在，簡(jiǎn)單的數(shù)字怕被盜，復(fù)雜的數(shù)字記不住，每次輸入前都得想來想去，甚至整天被卡號(hào)困擾著，以致緊張、焦慮、恐懼，這就是現(xiàn)代都市人的“密碼綜合征”。

　　“密碼綜合征”是人們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)的高壓下，表現(xiàn)出來的過強(qiáng)心理防御意識(shí)，雖然大家在編制密碼上不斷積累經(jīng)驗(yàn)，弄得花樣翻新、層出不窮，但安全感卻沒有半點(diǎn)增加。

　　自我強(qiáng)迫記憶密碼帶來了心理障礙，于是被焦慮和恐懼困擾。

　　具有“密碼綜合征”行為的人，大多對(duì)外界懷有強(qiáng)烈的不信任感。

　　他們把自己的內(nèi)心封閉起來，缺乏情感的交流和釋放，這樣積壓的情緒不但得不到緩解，還可能演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病，甚至?xí)�伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。

　　更有一些人曾經(jīng)被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，總是害怕自己的密碼再被別人破解。

　　這種過分的擔(dān)心，使他們整天處于惶恐、煩躁的情緒中，嚴(yán)重妨礙了正常的生活、工作和學(xué)習(xí)。

　　防范“密碼綜合征”，應(yīng)正確看待密碼的作用，合理地運(yùn)用和設(shè)置密碼，可以為密碼設(shè)置一個(gè)簡(jiǎn)單的記憶方法，如將密碼適當(dāng)歸類，上網(wǎng)用的電子類密碼統(tǒng)一為一類，銀行卡類的交易密碼統(tǒng)一為一類，經(jīng)常使用的密碼用一個(gè)特殊的代號(hào)記在自己經(jīng)常會(huì)看到的地方，要用時(shí)只有自己才能看懂代號(hào)。

　　如果真的已經(jīng)被密碼所困擾，或是出現(xiàn)了焦慮、精神不振等現(xiàn)象的話，就要注意自我調(diào)節(jié)了。

　　調(diào)節(jié)的方法是，保證足夠的睡眠和規(guī)律的生活，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的狀態(tài)；告訴自己要真誠信任他人，克服遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷等不良個(gè)性。

　　如果病癥真的較嚴(yán)重了，就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。

　　最重要的還是要調(diào)整心態(tài)，以真誠、信任的態(tài)度去處理人際關(guān)系。