職場中的朋友們一定能夠感覺到，每天的工作都是忙忙碌碌的，好象總有做不完的事情，時(shí)間長了，我們就會(huì)感覺到疲憊且工作效率低，那么，有什么方法可以幫助我們能輕松簡單的工作和生活呢？

一、做好計(jì)劃

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。慢工作就是要提前計(jì)劃，每天要做什么、達(dá)到什么目的等都需要極強(qiáng)的計(jì)劃性，這樣才能避免重復(fù)性的工作，提高工作效率，為慢生活積累更多的時(shí)間。

二、學(xué)會(huì)放松

了解自己身體壓力的反應(yīng)，例如心跳、頭痛、出風(fēng)疹等，一旦出現(xiàn)這些反應(yīng)，就要盡量放松自己。如果不顧疲勞而繼續(xù)工作，人體就會(huì)吃不消，久而久之便會(huì)引發(fā)疾病。

三、讓自己偶爾不做

終于忙完了手頭的一件工作，如果下面還有很多工作等著你，那么也不要著急，就當(dāng)做已沒有工作了，然后什么事也不做，就那么靜靜的坐著。沉思、冥想，隨便你，或者干脆什么也不想，發(fā)一會(huì)兒呆。

四、適當(dāng)休息

俗話說，“磨刀不誤砍柴工”，人在工作了一段時(shí)間之后會(huì)感到疲勞，這是要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌�，等精力恢�?fù)了再工作，這樣往往收到事半功倍的效果。例如望望窗外的景致、盯著桌子上的一朵小花欣賞、聽聽音樂等，一切順其自然、不加控制，都有助于恢復(fù)精力。

五、周末和全家人去郊游

現(xiàn)代上班族幾乎沒有大量時(shí)間用于休假，那么在周末帶上全家人一起去郊游吧。感受大自然的清新，體驗(yàn)“農(nóng)家樂”的趣味，對于整日呆在寫字樓里面的“白骨精”們，這也許會(huì)帶給你別樣的感受和感動(dòng)，新鮮而有趣。更重要的是回到了一種原始狀態(tài)之后，就如同兒童眼中的世界，一切變得有趣起來，在不知不覺中清理了自己的內(nèi)心，回去之后便可以更飽滿的精神投入到工作了。

工作很重要，生活也需要我們不斷的努力才能夠更美好，如果我們安排不好，計(jì)劃不好，就會(huì)讓我們時(shí)感覺疲憊和壓力，但是如果大家能按上面的方法來安排，一定能夠讓自己活的輕松簡單。