每個(gè)人都知道心情不好的時(shí)候情緒會(huì)影響工作生活還有自己的健康，但是，往往讓我們生氣的事情卻總是發(fā)生，生氣在給我們帶來(lái)更多壓力的時(shí)候，其實(shí)還可以要了我們的命，其實(shí)，生氣這件事情我們每個(gè)人都傷不起。

既然人人都知道，壞心情的危害，為何還是敢于生氣？發(fā)火？讓自己陷入擔(dān)憂、恐懼、猜疑、郁悶的狀態(tài)呢?究其根源，一定還是認(rèn)知不足，以為只是心理問(wèn)題，不至于傷及性命，總以為還有討價(jià)還價(jià)的機(jī)會(huì)！

每一個(gè)心情的變化，其實(shí)都會(huì)在瞬間對(duì)你的身體產(chǎn)生影響!因?yàn)�，神�?jīng)為了應(yīng)對(duì)壓力，會(huì)調(diào)動(dòng)身體的資源，進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)!而神經(jīng)系統(tǒng)連接著內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，一旦神經(jīng)啟動(dòng)應(yīng)激狀態(tài)，就像一個(gè)國(guó)家啟動(dòng)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)一樣，所有相關(guān)系統(tǒng)都會(huì)投入戰(zhàn)斗!于是正常的生產(chǎn)將停止，所有資源都用來(lái)備戰(zhàn)。于是，原來(lái)用于生長(zhǎng)、修復(fù)的內(nèi)分泌任務(wù)，會(huì)被改變?yōu)橛糜趹?yīng)激狀態(tài)的內(nèi)分泌，這就是紊亂，免疫也會(huì)因?yàn)閼?yīng)激需要而受到抑制，循環(huán)能力下降，消化功能減弱。

一個(gè)人心情不好，臉色就會(huì)難看，食欲就會(huì)下降，就容易疲勞，同時(shí)容易生病。那些重大慢性疾病的發(fā)生，多數(shù)都源于長(zhǎng)期的慢性應(yīng)激狀態(tài)的累積，導(dǎo)致身體長(zhǎng)期處于緊急狀態(tài)，無(wú)法正常消化、吸收食物，也無(wú)法修復(fù)日常的身體損耗。同時(shí)，機(jī)體為了應(yīng)激，不得不強(qiáng)化心臟的跳動(dòng)以支持戰(zhàn)爭(zhēng)需要的供養(yǎng)!更為了應(yīng)激，不得不提高血壓，來(lái)保證循環(huán)需要，從而引發(fā)高血壓!而血糖也不得不升高，不得不將肝糖迅速轉(zhuǎn)化為血糖，將組織中的蛋白質(zhì)也轉(zhuǎn)化為糖，來(lái)支持能量的應(yīng)激供應(yīng)，這就當(dāng)然地引起糖尿��！

別以為你有可以生氣的理由，就可以理直氣壯的生氣，別以為你有值得懷疑的證據(jù)，就可以讓自己疑神疑鬼，別以為情緒緊張所導(dǎo)致的壓力，只是一時(shí)的心情不好！你的神經(jīng)忠于你的想法，只要你往壞處想，神經(jīng)就即刻為你準(zhǔn)備！那是自然界生存的法則--迅速備戰(zhàn)，才有機(jī)會(huì)逃離危險(xiǎn)！