睡眠對于人體作用巨大，只要當晚上休息好了，身體的各項技能休息好了，第二天才可“精力充沛”的繼續(xù)運作。近來，美國科學家發(fā)現(xiàn)，睡眠不僅有利于身體各項機能的恢復，還具有加強記憶能力的功效。

據美國《科學》雜志6月5日報道，美國紐約大學的華人科學家 甘文標(音譯)教授也許破解了其中奧秘：當人進入深度睡眠時，大腦神經元會長出新的突觸(神經連接)，加強神經元之間的聯(lián)系，從而鞏固和加強記憶。

甘文標及其研究團隊將小鼠分為兩組，讓它們學習在旋轉的棒子上站穩(wěn)。其中一組小鼠學習1小時后睡眠7小時，另一組小鼠學習同樣的時間但不準睡眠。研究者 利用成像技術觀察小鼠大腦的運動皮層，發(fā)現(xiàn)有睡眠的小鼠會長出較多的新突觸，學習能力較強，而睡眠被剝奪的小鼠基本沒有新突觸生長，學習能力相對較弱。甘 文標隨后進行了更有價值的深層次研究，發(fā)現(xiàn)不是所有睡眠都對記憶重要。睡眠分為慢波睡眠和快速動眼睡眠等多個階段，前者是基本不做夢的深度睡眠，而后者是 多夢的階段。甘文標說：“做夢的睡眠對記憶并不重要。而在慢波睡眠中，記憶就像電影回放一樣，在記憶時活躍的那些細胞重新活躍起來，從而長出新的突觸。”

記憶力差的朋友們反省一下自己，是否有睡眠不佳、睡眠時間短的問題。此外，良好的睡眠，充分的休息是為了更好的學習和工作，因此，犧牲睡眠時間來學習和工作其實是一件事倍功半的事情。