俗話說：“笑一笑，十年少。”一般人在情緒不好的時(shí)候，都不會(huì)選擇哭泣，只會(huì)稍微笑一下來寬慰自己的情緒，其實(shí)科學(xué)家最新研究指出，人在心情不好的時(shí)候，適當(dāng)?shù)目奁鼘θ说纳�理和心理還是有很多好處的。

美國心理學(xué)家威廉-佛萊曾經(jīng)從生理心理學(xué)的角度對流淚行為進(jìn)行了研究。在5年時(shí)間里，他研究了數(shù)以千計(jì)的流淚受試者，結(jié)果表明，在一個(gè)月內(nèi)，男人流淚的次數(shù)很少超過7次，而女人則在30次以上。根據(jù)流淚的動(dòng)機(jī)，他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。情感性流淚就是平常說的真哭，例如我們常常看到婚禮現(xiàn)場新人會(huì)哭、與人爭執(zhí)時(shí)會(huì)落淚、葬禮上會(huì)泣不成聲。

從心理健康上來說，如果一個(gè)人不會(huì)哭，那么他就存在著情緒障礙，需要進(jìn)行治療。而且從生理上來說，淚液的分泌會(huì)促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

心理學(xué)家認(rèn)為：哭一哭是有好處的，愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會(huì)掉淚的人，在關(guān)鍵時(shí)刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅(jiān)定得多。會(huì)哭的人并不代表著他不幸福，反而，不會(huì)哭的人其實(shí)是一些不幸的人。

“男兒有淚不輕彈”這種觀念還是有一定弊端的，人在情緒不好的時(shí)候哭泣不但有利身體健康，而且還可以排毒養(yǎng)顏延長壽命，所以人在悲傷的時(shí)候哭泣不要強(qiáng)制克制，尤其是心情抑郁的時(shí)候。