從我國中醫(yī)的角度上來講，我們在日常生活中如果能常常按摩身上的穴位，會對身體保健有促進的作用，不過大家是否知道如果我們能常常按摩下面的三個穴位，對于我們調節(jié)自己的情緒會有不錯的作用。

太沖穴：

太沖穴位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴是肝經上的重要穴位，它不但能調節(jié)肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。

合谷穴：

中醫(yī)認為，手上的合谷穴搭配腳上的太沖穴是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。因此，情緒不好的時候，動動手，做個小小的按摩吧! 不僅可以更好地把自己的不良情緒導出體外，還能達到保健養(yǎng)生的功效，可謂一舉兩得。

耳穴：

耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，對于心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的養(yǎng)生方法，補救壞情緒產生的惡劣影響。因為壞情緒破壞的是人體內分泌系統(tǒng)，而大腦又主管內分泌，所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個養(yǎng)生穴位。同時，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利于毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點。

中醫(yī)的博大精深，可以讓我們從生理和心理上都大大受益，只要我們在日常生活中常常留意就能得到不少有效的自我保健方法。