在持續(xù)霧霾天氣下，大家需要警惕出現(xiàn)恐慌消費(fèi)的心理，買口罩、凈化器都無可厚非，但凡事要有個(gè)度，不可盲目瘋狂囤貨。如果長時(shí)間的如此霧霾，世人都無法承受的。

一周不敢開窗 白領(lǐng)一口氣買了50只口罩囤貨

身邊不少朋友、同學(xué)陷入了瘋狂網(wǎng)購，囤各種貨抵抗霧霾天的大潮中。一位27歲的張小姐，今天來中大醫(yī)院心理門診咨詢，擔(dān)心自己出現(xiàn)過度恐慌心理。據(jù)悉，張小姐是南京某事業(yè)單位的文秘，最近一周來，她在家和單位都不敢開窗，衣服也不敢曬在外面，都是用烘干機(jī)一件件烘干。上周末，南京的霧霾很嚴(yán)重，張小姐也嚇得不敢出門，吃飯都是訂餐送上門，昨天她窩在家里網(wǎng)購凈化器和口罩。她在網(wǎng)上和賣家聊天，了解到最近N95口罩非常熱銷，有不少網(wǎng)店都已經(jīng)斷貨，一些網(wǎng)店雖然還沒有斷貨可是貨號、品牌已經(jīng)不齊。賣家悲觀地表示，這霧霾天氣一時(shí)半會好不了，而且沒兩天就是“雙十二”，很可能快遞爆倉，所以要買就趁早。張小姐心想：不趕緊買可能會買不到或是收貨太遲，決定立即囤口罩，于是一口氣就買了五十只口罩。另外，張小姐在QQ群里的同學(xué)們提到居家凈化器很管用，她覺得很有道理，于是又去大型賣場買凈化器，轉(zhuǎn)了半天發(fā)現(xiàn)暢銷品牌的凈化器都脫銷，無奈下她又上網(wǎng)買了一臺自己不太滿意的普通品牌的凈化器。她打算普通的先湊合著用，昨天她已經(jīng)讓德國的朋友直郵一臺高檔品牌的凈化器到南京。

對待霧霾 心理醫(yī)生支招：不能不當(dāng)回事 也無需過度恐慌

前幾天，媒體有報(bào)道，南京有個(gè)市民一下子買了100只口罩，讓很多人都覺得非常詫異。徐治博士介紹，微信、微博、QQ群上各種霧霾信息轉(zhuǎn)發(fā)，很多人出現(xiàn)了各種恐慌消費(fèi)心理。口罩其實(shí)無需過多囤貨，因?yàn)橛行┛谡质巧⒀b，并不是獨(dú)立包裝，如果放久不用反而會滋生細(xì)菌。畢竟霧霾持續(xù)時(shí)間也不會太長，所以囤貨太多沒有必要。目前市場上空氣凈化器的種類比較多，市面上凈化器有些是不具備過濾顆粒物PM2.5功能的，所以也不需要盲目購買。

據(jù)悉，持續(xù)霧霾天氣對人的呼吸道影響很大，如果出門，醫(yī)生建議戴效果較好的N95口罩。但記者發(fā)現(xiàn)，還是會有市民不當(dāng)一回事。一些老人仍然很早出門晨練，或是飯后散步、打拳或是跳廣場舞，為此到醫(yī)院呼吸科就診的老人也不在少數(shù)。醫(yī)生指出，在霧霾天氣還是要避免晨練。因?yàn)槌烤殨r(shí)人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，從而危害健康。平時(shí)有晨練習(xí)慣的人，遇霧霾天氣最好將室外的晨練搬到室內(nèi)。在早晚霧霾高峰，要注意緊閉門窗，不要開窗通風(fēng)，避免霧氣進(jìn)入室內(nèi)。

持續(xù)霧霾 容易情緒低落防止出現(xiàn)心理疾病

霧霾天氣壓較低、可視度差，容易使人出現(xiàn)精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象，空氣中的雜質(zhì)使人產(chǎn)生呼吸困難、胸悶等癥狀，所以心理脆弱、患有心理障礙的人在霧霾天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群要注意情緒調(diào)節(jié)�？梢栽诩铱纯聪矂☆愲娨晞』蚵犅犗嗦暤龋�要讓自己高興起來。專家提醒在霧霾天要注意多與親友交流，多聽聽音樂，為自己的身心適度放松，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

所以，出現(xiàn)霧霾，市民應(yīng)該保持平常心態(tài)很是重要。