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專家治療:生活中心態(tài)很重要

專家治療:生活中心態(tài)很重要

生活中總會(huì)遭遇許多的煩惱、猶豫與沮喪,我們開心與否,順利與否,其實(shí)在于選擇怎樣的態(tài)度繼而選擇哪種處理方式。說到這里,我想引出的是一種態(tài)度,一種生活信仰——活在當(dāng)下!簡(jiǎn)單來說,“活在當(dāng)下”,即不追憶過往,不盲目憧憬未來,腳踏實(shí)地,珍惜現(xiàn)在。生命只有一次,時(shí)間才是我們最大的財(cái)富,而我們擁有的時(shí)間只有當(dāng)下,擁有了當(dāng)下的美好時(shí)光,我們也就擁有了過去和未來。

活著很短 讓此刻快樂充實(shí)

我有一段時(shí)間都在觀察走路,發(fā)現(xiàn)許多人走路時(shí)皆心事重重,或表情凝重,或皺眉擔(dān)心,感覺他們的精神狀態(tài)在一個(gè)遙遠(yuǎn)的地方。“活在當(dāng)下”意味著無憂無悔,對(duì)未來會(huì)發(fā)生什么不去作無謂的想象與擔(dān)心,因而無憂;對(duì)過去已發(fā)生的事也不作無謂的思維與計(jì)較得失,因而無悔。人若能無憂無悔地活在當(dāng)下,喜悅而不為一切由心所生的東西所束縛。沒有過去的遺憾也沒有未來的過分擔(dān)憂,只有此時(shí)此刻!也許便不會(huì)有這么多“心事重重”的人。

當(dāng)然我們不可能完全沒有過去和未來,過去的應(yīng)是給予現(xiàn)在更好的經(jīng)驗(yàn)分享,未來的應(yīng)是對(duì)于現(xiàn)有基礎(chǔ)的一種信念。而此時(shí)此刻,你應(yīng)該做的是充分利用現(xiàn)在所擁有的,讓這些過去和未來給與你快樂奮進(jìn)的動(dòng)力和信心!