人體和世間的萬物一樣都遵循著一定的自然周期節(jié)律，也就是說生物體依照自然的規(guī)律產(chǎn)生相應(yīng)的適應(yīng)性，這就是生物鐘。其中規(guī)律性最強離我們生活最密切的生物節(jié)律就是“晝夜節(jié)律”了。如果打破了這個時間節(jié)律，“白天睡覺，晚上工作”的話會給人帶來心理和身體上的功能失調(diào)，產(chǎn)生不適的癥狀——稱之為“倒班者綜合征”。

“倒班者綜合征”，又稱“夜班癥”是一些初上夜班和或經(jīng)常“倒班”(即日班、夜班交替)的工作人員，常常會出現(xiàn)一系列不適癥狀，如頭昏腦漲、精神萎靡、渾身乏力、食欲減退，嚴重者可發(fā)生心慌、氣短、惡心嘔吐甚至血壓下降，出現(xiàn)低血糖休克。之所以會出現(xiàn)這些癥狀的原因是因為人體是一個有機整體，身體內(nèi)的環(huán)境與外界環(huán)境是同步、協(xié)調(diào)、平衡的。人的體溫、脈搏、血壓有著晝夜節(jié)律，由此而決定人們夜晚睡覺、白晝覺醒。當人們上夜班時，變成白天睡覺、夜里工作，生理節(jié)律被擾亂，體內(nèi)“生物鐘”與外界時鐘晝夜周期的同步關(guān)系遭到破壞，因而出現(xiàn)睡眠、飲食等諸方面的障礙。