44萬人都在討論“拖延癥”

明明知道該做什么，卻總下不了決心，總不能付諸實施。有人把這種精神狀態(tài)概括為“拖延癥”。

拖延癥，不是一個嚴格的心理學概念，它是近來網絡上流行的一個詞。在新浪微博上，“拖延癥”成為一個熱門討論話題，參與話題討論的有44萬人。在豆瓣網上，有人專門成立“戰(zhàn)拖會”小組，網友們聚在一起，共商如何戰(zhàn)勝“拖延癥”。

與“拖延癥”相伴而生的心理問題

什么是拖延癥?做事拖拖拉拉，沒有緊張感，算不算拖延癥?網友認為，單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖延”，也僅是一種壞習慣，改正它并不 難。當“拖延”已經影響到情緒，如出現(xiàn)強烈自責情緒、強烈負罪感，不斷地自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時，才能稱之為“拖 延癥”。

在新浪微博上，參與討論的網友多數(shù)有同感。有網友列舉了一些“拖延癥”的表現(xiàn)：1.看著工作任務、報告就煩，能拖一秒是一 秒;2.總覺得自己很忙，但又確實沒有可忙之處，于是每過幾十秒就會刷新網頁;3.心里雖很焦慮，但還是想“再等等，就一下下”;4.不愿意睡覺，喝杯水 轉身看部劇，不知不覺就拖到了凌晨兩三點。

深入了解，可以在網上發(fā)現(xiàn)很多因拖延而痛苦不堪的網友。在某網站上有一個名為“我們都是拖延 癥”的小組，小組成員用文字宣泄著拖延帶給他們的痛苦、悲傷、懺悔、無助以及絕望——“拖延癥，我想流淚”，“真的沒有救了嗎”，諸如此類;更讓人驚訝的 是，小組成員以每天30人的速度在遞增。不過，組內的發(fā)言很多都是個人經歷的列舉，并沒有太多專業(yè)書籍以及專業(yè)人士的指導。