潛意識就像一塊肥沃的土地，如果不在上面播下成功意識的良種，就會野草叢生，一片荒蕪。你可以通過積極的自我心理暗示，自動地把成功的種子和創(chuàng)造性的思想灌輸進入潛意識的大片沃土。

幽默和自我解嘲是對付壞情緒的良藥

當一件不好的事情發(fā)生時，學會用輕松幽默的態(tài)度來對待它，你會發(fā)現(xiàn)一個擅長自我解嘲的人是輕松而快樂的，一個幽默的人是會用聰明的辦法來對付不良情緒的。不輕易對任何一件小事發(fā)牢騷，也不要變成一個愛抱怨的女人。

把每一次失敗都當作是最后一次

人生不順的時候，似乎總是“禍不單行”。你千萬不要相信這句話，這會對你造成不良暗示。相反，你應該這樣認為：“已經(jīng)最糟糕時候的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了！”既然“最糟糕的事”都已經(jīng)發(fā)生了，還有什么可怕的呢？已經(jīng)到了谷底，那么以后就該“否極泰來”了！當你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強心中的安全感，也會給自己以信心。

不要總向自己強調(diào)負面結(jié)果

我們不要總是給自己一些這樣的提醒“昨天我就是在這里出錯的”、“這段路總是出交通事故”等等。因為越是這樣，我們心里就會越緊張。所以，聰明人應避免老用失敗的教訓來提醒自己，而應多用一些積極性的暗示，比如：“看仔細就不會再出錯了”、“經(jīng)過這段路時應該減慢速度”等等。這種積極的暗示和指導，比起總向自己強調(diào)負面結(jié)果要好得多。

用“汽車預熱”方式調(diào)整心情

開車的人都知道，冬季汽車上路前都要進行發(fā)動機預熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣。當星期一早上你還未從“周末綜合征”中徹底解脫出來時，先不必急于工作�？梢韵扰c同事們交流一下，或是先翻閱一下上周的工作日志，當你給自己的心情“預熱”之后，再以嶄新的面貌進入工作狀態(tài)。

在狀態(tài)最好時迎接挑戰(zhàn)

每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發(fā)飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化畏難情緒。

讓我們好好利用自己的潛意識來對抗負面情緒吧，進行積極地自我暗示，多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定屬于自信的人！