據(jù)調(diào)查，十個失眠的都市人中，就有七名是女性。為什么女性更易失眠?專家說，這與女性的生理特性有關，尤其是在懷孕期和更年期，女性往往會因為體內(nèi)荷爾蒙的變化而影響睡眠。專家指出，失眠不是病，只是一種癥狀，它背后可能潛藏了包括抑郁癥、焦慮癥在內(nèi)的多種病因。只有弄清了引起失眠的原因，對因治療才是對抗失眠的有效辦法。

專家提醒，還有一類失眠與激素、心理或身體障礙都沒有關系，它主要是由人們在日常生活中遇到的某些事件或外界環(huán)境的干擾，或服用某種藥物、飲料等因素引起的。這種失眠的主要癥狀表現(xiàn)為上床難以入睡，早醒或間斷多醒;多夢、噩夢，似睡非睡;通宵難眠。這樣的狀況如果只是偶爾發(fā)生，短暫存在，且白天其他癥狀不明顯，也不影響工作、學習和社會活動，這種失眠不能認為是“失眠癥”。

“市民如因出差環(huán)境改變、應酬而一時難眠，只屬‘境遇性失眠’;如因搬家、裝修、結婚或受精神壓力干擾，以致數(shù)天不能入睡，屬‘短暫性失眠’，這兩種都不必急于用藥或只需短期服用。”龔梅恩指出，一般經(jīng)過自身調(diào)節(jié)，數(shù)日后便可以恢復正常睡眠。但如果出現(xiàn)上述某種失眠癥狀，連續(xù)兩周以上且有頭暈漲痛、心慌心煩等癥狀，明顯影響工作、學習和社會活動時，就應去醫(yī)院求診，在醫(yī)生指導下服藥治療了。

現(xiàn)代社會競爭激烈，人們普遍壓力較大，以至于常常失眠從而患上失眠癥。今年世界睡眠日來臨時，上海一家失眠癥醫(yī)療機構曾對5000多例失眠者做出調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性患者占多數(shù)，達57%;以30歲-50歲“中間年齡”發(fā)病人數(shù)最多，達51%。失眠人群中，以企業(yè)經(jīng)理人、中層干部、管理人員最多，占35%，排第一位，其中又以企業(yè)經(jīng)理人為主，失眠人過半。工薪族、退休人員分別為其后兩位。

調(diào)查中還了解到，發(fā)病原因中，因工作壓力大患焦慮性失眠已上升到首位，其他因素還有精神心理上受到某種外因的刺激或干擾，如家庭、鄰居、同事間發(fā)生爭吵，多思多慮等。而藥物因素對睡眠的影響也不容忽視，如抗精神病藥、某些抗菌素等也有發(fā)生嚴重失眠的副作用。此外，疾病因素，如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病及其他精神疾病常表現(xiàn)的前驅(qū)癥狀等;環(huán)境因素，因住家周圍環(huán)境干擾，出差、異地環(huán)境不適應等。

失眠癥患者絕大多數(shù)表現(xiàn)為比較敏感，遇事易激動，責任心較強;比較內(nèi)向，遇事易驚恐，多思多慮。因此只有放慢生活、緩解壓力，才能治愈失眠，專家建議人們?nèi)绯掷m(xù)失眠兩周以上，一夜只能睡2-3小時，并出現(xiàn)白天頭暈、頭脹，心慌心煩，口干等，除去醫(yī)院求醫(yī)，自己要放慢生活節(jié)奏，及時緩解壓力。并且專家還表示，千萬不要一失眠就服安眠藥。

長期失眠，會帶來一系列嚴重問題，有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個小時的中年婦女，要比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病;失眠有可能會增加饑餓感，從而影響身體的新陳代謝，這樣會使女人保持苗條的身材變得更為困難。如果總睡眠時間不足6小時，多夢，尤其是噩夢頻頻，醒后不解乏等得不到治療的話，還會對女性白天的行為造成影響，出現(xiàn)白天困倦、頭暈、注意力不集中的現(xiàn)象，甚至莫名其妙發(fā)脾氣。

此外，失眠還會加速女性皮膚老化進程，增加患乳腺癌的風險，以及加重抑郁和焦慮等心理問題。