在生活中，我們每時每刻都伴有情緒的發(fā)生，可以說情緒是我們與自然環(huán)境和社會環(huán)境交互作用的反應(yīng)。

1.情緒是激發(fā)心理活動和行為的動機(jī)

情緒與動機(jī)的關(guān)系非常密切，主要體現(xiàn)在激勵和指標(biāo)兩方面。首先情緒具有激勵作用，它能夠以一種與生理性動機(jī)或社會性動機(jī)相同的方式激發(fā)和引導(dǎo)行為。如快樂、熱愛、自信等積極情緒能夠提高人們的活動能力，而恐懼、痛苦、自卑等消極情緒則會降低人們活動的積極性。另外，情緒也可視為動機(jī)的指標(biāo)。情緒的表達(dá)能夠直接反映個體內(nèi)在動機(jī)的強(qiáng)度與方向，即對動機(jī)的認(rèn)識可以通過對情緒的辨別與分析來實(shí)現(xiàn)。比如，當(dāng)我們面臨危險情緒緊張、恐懼時，那么我們會采取謹(jǐn)慎、小心的行為，也可能會奮力一搏，其最終目情緒卷入人的整個心理過程和實(shí)際生活，成為人活動的驅(qū)動力和組織者的都是要一讓自己脫離危險，保全性命。

2.情緒是心理活動的組織者。

大量研究表明，適當(dāng)?shù)那榫w對人認(rèn)知活動具有積極的組織功能，良好的情緒能提高大腦活動的效率，提高認(rèn)知操作的速度與質(zhì)量，而不當(dāng)?shù)那榫w則對人的認(rèn)知活動有消極的瓦解作用。耶克斯一多德森定律非常清楚地說明了情緒喚醒水平和工作效績的關(guān)系：效績隨喚醒水平和任務(wù)難度變化。對于容易或簡單的任務(wù)，較高的喚醒水平會增加效績。然而，對于困難或復(fù)雜的工作，較低的喚醒水平是最優(yōu)的。中度的喚醒水平通常對于中等難度的任務(wù)最好。關(guān)于該定律的倒U形函數(shù)關(guān)系，可以看出在不同的工作難度所需的情緒喚醒水平是不同的。因此，在日常生活中我們可以根據(jù)這樣的規(guī)律適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w，使自己能最有效地完成任務(wù)。

3.情緒對身心健康的調(diào)節(jié)作用

情緒與身心健康的關(guān)系是雙向的，一方面，不良的情緒是各種身心不健康的誘因。大量研究表明，很多人類疾病都是由情緒所誘發(fā)的。當(dāng)人處于情緒應(yīng)激狀態(tài)下時，機(jī)體將產(chǎn)生大量促腎上腺皮質(zhì)激素，在短期內(nèi)，這種激素能提高機(jī)體的應(yīng)變能力，但長期作用，它將降低吞噬細(xì)胞對癌細(xì)胞的殺傷力及抵抗其他一些致命感染的能力。而積極健康的情緒則能使內(nèi)分泌達(dá)到最佳平衡狀態(tài)，增強(qiáng)人體健康，甚至延長絕癥患者存活時間。不良的清緒有可能導(dǎo)致一些不良的行為，比如風(fēng)險行為，酗酒和吸煙行為。這些行為將導(dǎo)致生理的改變而影響人們的健康。另一方而，情緒本身就是不健康的結(jié)果。由于疾病可能會使患者的情緒惡化，由于下降的身體機(jī)能和紊亂的日常生活情況可能會使壓抑的心境增長。

4.情緒的社會功能

情緒是人們社會交往中一種心理表現(xiàn)形式。和語言一樣，情緒服務(wù)于人際通信的功能。情緒通過面部肌肉運(yùn)動模式、聲調(diào)和身體姿態(tài)變化所構(gòu)成的表情來實(shí)現(xiàn)信息的傳遞和人際的互相了解。情緒作為一種積極的社會黏合劑，使人們貼近某人：當(dāng)情緒作為消極的社會防水劑，使你遠(yuǎn)離他人。

情緒的交際功能，不但促進(jìn)人際間的思想交流，可以引起對方的感情反應(yīng)和共鳴，相互受到感染，產(chǎn)生同感和移情。愛情與婚姻是一種天然而又社會化的感情聯(lián)結(jié)形式。戀愛與婚姻是建立在包括文化背景、興趣愛好、性格氣質(zhì)、社會品德、智慧能力等多方面綜合品評和相互協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)上的。感情雙方應(yīng)彼此相融、敏銳感應(yīng)、互相欣賞、吸引和依賴相結(jié)合。