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幾個心理保健的方法

幾個心理保健的方法

到處伸手法 廣交朋友,樂為大家辦好事,做一個社交家、“外交大使”。

見異思遷法 對新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它,研究它,掌握它。

眾采博集法 要有廣泛的興趣,可以釣魚、養(yǎng)花、繪畫、練習(xí)書法等,總之要“閑不住”,常動手動腦。

貪得無厭法 對知識的獲取要永不滿足,每天的活動表要安排滿當(dāng),使自己的生活充實豐富。

投機取巧法 不要賣傻力氣,不因循守舊。要盡量省時、省力,想出新的辦法來解決各種問題,培養(yǎng)創(chuàng)造力。

返老還童法 經(jīng);貞浲耆な,拜訪青少年時期的朋友,游訪童年的舊居、舊址,故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時代。

精神勝利法 要不服輸,始終保持旺盛精力。遇到挫折和失敗不灰心喪氣,而是尋找原因,研究對策,更加自信地去戰(zhàn)勝它。

平心靜氣法 遇到不愉快的事,不要立即大發(fā)脾氣,或急于行事,先平心靜氣地思考十分鐘。還不行,就延長時間;再不行,就睡一夜后再處理此事。