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心理保健的十方法

心理保健的十方法

1.返老還童法

;貞浲耆な,拜訪青少年時(shí)的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時(shí)代。

2.精神勝利法

要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動(dòng)上要戰(zhàn)勝它。

3.騰云駕霧法

讀書、看電影、看電視或聽(tīng)人講話,要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴(kuò)展開(kāi)去。

4.異想天開(kāi)法

極力把自己想象成是實(shí)踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。

5.投機(jī)取巧法

每天要盡量省時(shí)、省力、節(jié)約。想出新的辦法解決各類問(wèn)題。

6.貪得無(wú)厭法

對(duì)知識(shí)的獲取永遠(yuǎn)不要滿足。每天的計(jì)劃要排滿,使自己的生活充實(shí)豐富。

7.到處伸手法

廣交朋友,樂(lè)為大家辦好事,做一個(gè)社交家、外交家。

8.眾采博集法

要有廣泛的興趣,喜歡釣魚(yú)、養(yǎng)花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。

9.平心靜氣法

遇到不愉快。生氣的事,不要發(fā)脾氣或急于行事,先平心靜氣10分鐘。

10.見(jiàn)異思遷法

對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。