緊張，對于當(dāng)下這個(gè)競爭日益加劇的淘汰型社會而言，可是一項(xiàng)大忌啊。想要在這個(gè)社會中獲得肯定和贊賞，想要在眾多的競爭對手中脫穎而出，想要成為職場中的佼佼者，不知道怎樣克服緊張的心理是絕對不行的。那么有哪些方法可以克服緊張心理呢?

方法一：行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性 心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想;而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。平時(shí)你從未意識到這一點(diǎn)吧?從現(xiàn)在你就試試看!

方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人怎樣克服緊張的心理?心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑;正視別人則表露出的是誠實(shí)和自信。同時(shí)，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。

方法三：當(dāng)眾發(fā)言卡耐基說：當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下?你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會。

方法四：眾人面前顯顯眼心理學(xué)家告訴我們：有關(guān)成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時(shí)，在較空的車廂里來回走走，或是當(dāng)步入會場時(shí)有意從前排穿過。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。

以上介紹的四種方法主要是針對存在自卑心理的人感到緊張時(shí)的訓(xùn)練方法，僅供參考。其實(shí)，怎樣克服緊張的心理，答案有很多，我們自己就能給出許多答案，只是有時(shí)，我們并不是不知道如何去克服緊張，而是只想逃避令自己感到緊張的對象，這樣只會使自己成為一個(gè)失敗者。