天氣是導(dǎo)致心理疾病高發(fā)的誘因之一，季節(jié)轉(zhuǎn)換也同樣會誘發(fā)心理問題，據(jù)說廣州各大醫(yī)院心理科抑郁癥患者近半個月求診率大幅升高，其中很多是復(fù)發(fā)病例。同時來自廣州幾家大的心理咨詢機(jī)構(gòu)的信息顯示，近期的咨詢?nèi)藬?shù)也比往年同期大大增加。提醒讀者，發(fā)現(xiàn)情緒不對頭要及時調(diào)整，必要時求助于專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)。

【案例】

近兩三個月以來，李女士的情緒表現(xiàn)得相當(dāng)起伏，經(jīng)常哭，一點小事就崩不住了，就哭，與朋友打電話傾訴也哭，在家與家人相處也哭，甚至有自殘傾向，有時候會邊哭邊掐自己，好像身體當(dāng)中有一頭困獸，無處發(fā)泄。最近丈夫與她提出了離婚，這成為她情緒失控的最大的誘發(fā)原因。

李女士在生孩子的時候，有輕微產(chǎn)后抑郁的傾向，不算嚴(yán)重，所以當(dāng)時沒看醫(yī)生，也沒吃藥。家庭條件不允許她不上班、不工作全天候在家?guī)Ш⒆�，難免有些疏漏導(dǎo)致孩子的身體狀況不是很好，這讓她覺得很愧疚，覺得自己對不住小孩，沒有盡自己的能力帶好他。

生了孩子之后，她一直也想換一份工作，原來的工作做得不是很開心，時間上可能也不能保證，但是一直沒有找到合適的。長期處于一種哀怨的情緒當(dāng)中，勢必影響與家人的相處，加上連續(xù)的壞天氣，使得李女士的情緒瀕臨崩潰的邊緣。

【分析】

天氣對心理的影響，其實和對人的身體影響是很相似的，有的人身體素質(zhì)較好，所以即使天氣很差，也不會生病。有的人身體抵抗力差一些，對氣候比較敏感，惡劣天氣持續(xù)時間長一些的話，就容易導(dǎo)致生病。

同樣，人的心理承受能力也是有差別的，心理承受力強(qiáng)的人，遇到惡劣天氣，即使有些情緒困擾和波動，也能坦然處之、順其自然，接受這些情緒的波動，不被這些情緒所控制。但是對心理承受力較低的人群來說，連續(xù)的惡劣天氣，當(dāng)出現(xiàn)情緒波動時，尤其是連續(xù)性的情緒低沉，就會因為無法承受而導(dǎo)致負(fù)面情緒的惡性循環(huán)，并且很可能無法自行調(diào)節(jié)，平時慣常使用的調(diào)節(jié)辦法都無法起到作用，出現(xiàn)失眠、食欲不振、煩躁不安、愛發(fā)脾氣等。

惡劣的天氣不僅消耗個人身體儲藏的精力，同時也會擾亂人們心理和情緒的平衡。外國心理學(xué)家德克斯特曾對人的心情與天氣的關(guān)系作過實驗研究，他總結(jié)了一個記載不幸事件的目錄，各項內(nèi)容都是隨著溫度和氣壓的升降而變化，其中包括罵人打架、精神紊亂、輕生自殺、運算錯誤等。生態(tài)心理的研究也顯示，有一些脾氣極大的人很難逃脫天氣的影響，往往隨著天氣的變化而出現(xiàn)負(fù)面情緒和極端行為。

這是針對一般人群而言，但在一般人群當(dāng)中承受能力較差的人群，也就是我們平時說的心理“亞健康”人群，這時候就需要一些自我調(diào)節(jié)的辦法。

而對于原本就有心理潛在問題的人群來說，比如曾經(jīng)得過抑郁癥的人群，惡劣天氣很容易誘發(fā)舊病復(fù)發(fā)。這位女士的抑郁只是一個外在表現(xiàn)，顯然，天氣、孩子等等只是誘因，本來，如果沒有這些誘發(fā)因素，她可能有一套自己的心理調(diào)節(jié)機(jī)制，能夠很好地生活，但是生孩子誘發(fā)了抑郁，天氣的持續(xù)不對勁更加重了抑郁。在這樣的情況下，通過自己調(diào)節(jié)是很困難的了，因為根源在于她自身的問題，這個問題不解決，生活中總是有很多誘發(fā)因素出現(xiàn)。建議她尋找心理醫(yī)生的專業(yè)幫助，而且非常重要，因為春季本來就是心理疾病的高發(fā)期，加上持續(xù)的陰雨天氣，會導(dǎo)致原有的問題更加嚴(yán)重。

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