近日，記者在長(zhǎng)春心理醫(yī)院了解到，最近醫(yī)院又迎來(lái)了“季節(jié)性”的門診高峰。據(jù)該醫(yī)院尹洪影醫(yī)生介紹，每年春節(jié)之后，天氣轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，各種各樣的情緒問(wèn)題、心理困擾甚至精神疾病都會(huì)增多。

　　據(jù)尹醫(yī)生介紹，每年春季精神病患者復(fù)發(fā)率約占全年的70%以上。有心理疾病的人群在冬春交接這段時(shí)間的發(fā)病率與其他季節(jié)相比明顯頻繁。健康的人在春季也常常會(huì)出現(xiàn)一些心理方面的問(wèn)題，比如睡眠問(wèn)題、心情郁悶、情緒不穩(wěn)定等。

　　針對(duì)春季心理問(wèn)題高發(fā)的原因，尹醫(yī)生表示，一方面是因?yàn)榇杭練鉁鼗厣�，為保證機(jī)體不至于過(guò)熱，始終處于恒溫狀態(tài)的機(jī)體要逐漸加大散熱。這樣的話，全身要重新調(diào)整，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)隨之發(fā)生改變，如影響人的情緒和睡眠變化的褪黑激素就隨著光照量的變化而變化。另一方面，春季的天氣多變，直接影響人們的感覺(jué)和生理活動(dòng)，導(dǎo)致人體的機(jī)能狀態(tài)失去平衡，而且影響人們的精神狀態(tài)和行為等心理功能。

　　怎樣消除春季不良?xì)夂驅(qū)η榫w的負(fù)面影響？尹醫(yī)生指出，要早睡早起，多參加一些戶外活動(dòng)，做一些深呼吸的動(dòng)作，幫助身體減壓、放松。保持居室的空氣流通，并隨著氣候的變化而增減衣物。如果情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)煩躁、易怒、失控或走極端化，可以在溫暖的天氣里登山踏青，這樣能夠幫助消除抑郁煩惱，緩解壓力，恢復(fù)常態(tài)。但如果癥狀持續(xù)加重，要及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

　　尹醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，如果家里有心理或精神方面的病人，在春季里要引起重視。定期、規(guī)律的復(fù)診非常重要，因?yàn)橛辛艘?guī)律的復(fù)診，醫(yī)生就會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)病人細(xì)微的反常變化，如病人說(shuō)話時(shí)的眼神、表情，以及細(xì)微的手腳和身體其他肌肉的動(dòng)作等等，提早預(yù)防、進(jìn)行健康知識(shí)宣教和干預(yù)治療，避免疾病的復(fù)發(fā)。