不少人都反映得了上班綜合癥，一上班就很壓抑，有各種各樣的工作瑣事在等著自己。可是，最近有讀者反映說(shuō)得了下班綜合癥，下班后同樣有各種不愿面對(duì)的事情在等著他，比如被上司拉去陪客戶、被朋友拽著去逛街、被家人催著去接孩子、被妻子嘮叨著去做家務(wù)等等。總之，有太多自己并不情愿去做，卻又不得不做的事情，令自己甚至害怕下班，害怕手機(jī)突然響起。

　　 我和老板“捉迷藏”

　　不少人羨慕IT行業(yè)，覺(jué)得是個(gè)高薪而又輕松的職業(yè)，其實(shí)只有我們自己明白做IT的個(gè)中辛酸。做軟件的還強(qiáng)點(diǎn)兒，做技術(shù)維護(hù)更苦。最讓人鬧心的就是，成天守著個(gè)不定時(shí)的炸彈———電話，簡(jiǎn)直就像催魂的鈴，讓你心驚膽戰(zhàn)。

　　忙了一天，還沒(méi)到家，手機(jī)就會(huì)不停地響，哪里有問(wèn)題，哪里要維護(hù)，馬上要解決，凡開(kāi)口必曰很急，不然影響正常運(yùn)作。拿人錢財(cái)，替人消災(zāi)，一百萬(wàn)個(gè)不情愿，還是得去解決。所以，我害怕下班，害怕下班后的催命電話�？捎制�偏那么怪，上班時(shí)沒(méi)那么多的報(bào)修，一到下班，都跟約好了似的，一個(gè)接一個(gè)，害得我想盡一切辦法也躲不開(kāi)。這樣的日子，怎一個(gè)“苦”字了得。

　　四個(gè)男人怕回家

　　我們辦公室的四個(gè)人都怕下班。我不回家的理由是怕做晚飯。大李是單身貴族，談了N個(gè)對(duì)象，終究還是王老五一個(gè)，他怕回家看到老爸老媽焦急而無(wú)奈的目光。老張的妻子正當(dāng)更年期，這兩年特別愛(ài)嘮叨，一見(jiàn)老公的面就有千言萬(wàn)語(yǔ)要訴說(shuō)，為了耳根清靜，老張也怕回家。至于被拉來(lái)墊底兒的小韓呢，是外地剛過(guò)來(lái)參加工作的大學(xué)生，他的那個(gè)宿舍，回不回去都無(wú)所謂。所以我們這四個(gè)啊，下班后都不回家。

　　因?yàn)橄掳嗯禄丶�，餓著肚子也樂(lè)意；因?yàn)橄掳嗖换丶遥�老婆打罵挺胸頂；因?yàn)橄掳噙t回家，冷飯冷菜也適宜；只要下班不回家，三呼萬(wàn)歲總歡喜。

　　毫無(wú)疑問(wèn)，我們四個(gè)都得了下班綜合癥，只要下班不回家，別的什么都好說(shuō)，呵呵。

　　害怕下班接孩子

　　下班鈴一響，我的心就慌起來(lái)。我怕此時(shí)，手機(jī)或電話突然響起，那一定是老婆又有事了，叫我去接孩子。

　　接孩子是老婆的業(yè)務(wù)，偶然情況下她有事，才叫我去接。我今年40多歲，但人長(zhǎng)得不中看，瘦小的身材，背彎彎的，皮膚又特別黑，面上的褶皺也很多，像50多歲的老頭子。因?yàn)檫@個(gè)長(zhǎng)相，我常出洋相鬧尷尬。記得有一回老婆有事，叫我下班后去接孩子。我到幼兒園時(shí)，老師對(duì)正哭鬧著的孩子說(shuō)，別哭了，你爺爺來(lái)接你了。

　　在選擇工作之前，應(yīng)該有一種“職業(yè)預(yù)期”，即明白你需要什么樣的工作和生活，要根據(jù)不同的職業(yè)特點(diǎn)積極調(diào)整自己的心態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)并不適合當(dāng)前的工作狀態(tài)，很難和它磨合，不妨嘗試換一個(gè)工作。

　　小編說(shuō)幾句：不少朋友怕回家，不是因?yàn)椴幌牖丶�，只是因�(yàn)榛丶伊瞬荒艿玫剿麄兿胍�的“家”的感覺(jué)，反倒比不回家還要累，索性很多人就選擇了逃避。在我們的生活中，“家”可能是我們待的時(shí)間最長(zhǎng)的地方，幾乎大部分的空余時(shí)間，我們都是窩在家里的�！凹摇笔歉蹫�，調(diào)整好自己的情緒，盡可能的和那些讓你害怕回家的因素打好交道，相信沒(méi)有什么處理不了的問(wèn)題的。一味的逃避，不如認(rèn)真的面對(duì)，去尋找產(chǎn)生這些問(wèn)題的根源，一勞永逸應(yīng)該不是問(wèn)題。