小小年紀為何失眠?

　　兒童失眠的原因很多，不同階段的兒童各有特點。

　　嬰幼兒失眠的原因一般是饑餓或過飽、身體不舒適、睡前過于興奮、生活不規(guī)律、環(huán)境改變或嘈雜、因與親密撫養(yǎng)者分離而產(chǎn)生焦慮。

　　較大兒童的失眠除以上原因外還常與學習、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。

　　有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺時就擔心睡不著，因擔心而焦慮，形成了習慣性失眠。

　　有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺時就擔心睡不著，因擔心而焦慮，形成了習慣性失眠。

　　盡量將孩子的失眠處理在急性階段。避免形成習慣性失眠。由于軀體因素引起的失珉只要及時處理，很快就會好轉(zhuǎn)。由心理因素造成的失眠，除了要盡快消除不良因素，還應給予孩子足夠解釋、保證等心理支持，幫助孩子改善情緒。采用一些有助睡眠的方法，如用熱水洗臉、泡腳等，做一些睡覺的準備，給孩子講輕松愉快的故事或聽輕松的音樂，在醫(yī)生指導下做一些暗示、松弛療法等，設法使孩子在睡前半小時內(nèi)安靜下來，放松心情，會有助于孩子入睡。