伴隨互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們花在網(wǎng)絡(luò)上的時間越來越多，而人的注意力極容易被分散，部分人的拖延癥便由此而生。很多朋友發(fā)現(xiàn)自己每天打開電腦，聊天、瀏覽網(wǎng)頁、玩玩游戲或看下視頻，工作還沒開始做，半天就過去了。有同樣經(jīng)歷的職場人不在少數(shù)。

據(jù)職場人反映，信息量龐大、更新?lián)Q代快、沒有時間限制、可供消遣娛樂或打發(fā)時間的網(wǎng)絡(luò)已成為不少職場人逃避工作的借口，被職場人認(rèn)為是“拖延癥”的罪魁禍?zhǔn)字�一�?/p>

不自信易產(chǎn)生逃避心理

“從心理層面分析，部分人對工作能力不自信是導(dǎo)致拖延行為的一個重要原因。”有心理專家認(rèn)為，工作上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易產(chǎn)生逃避心理，常以疲勞、狀態(tài)不好、時間充足等借口來拖延工作進(jìn)度。

專家認(rèn)為，這部分職場人實際上很在意別人如何看待自己，他們更希望別人覺得他時間不夠、不夠努力，而不是能力不足。

任務(wù)重復(fù)缺乏工作動力

“日復(fù)一日的工作，工作任務(wù)經(jīng)常重復(fù)、沒有挑戰(zhàn)性，卻不能由自己來把控，必須去做。而你做起來覺得沒有新鮮感或滿足感，久而久之就容易出現(xiàn)懶散、拖延的情況，這屬于動力問題。”專家表示，工作拖延表面上是意志力不夠，實際上是動力不夠。“不喜歡的工作也一定要做，那就等非做不可時再做。”

也有很多人將缺乏工作動力錯誤的歸因于職業(yè)倦怠，即在不能順利應(yīng)對工作壓力時的一種極端反應(yīng)，是個體伴隨于長時期壓力體驗下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。其實，這是一種逃避壓力的借口，本質(zhì)的原因是缺乏主動從工作中尋找動力所致。

另外，拖延還與個性有關(guān)，如自我控制力差、做事隨性、優(yōu)柔寡斷或完美主義者，也容易出現(xiàn)拖延。