“冬天屬水，對(duì)應(yīng)腎，就得多吃黑豆、芝麻這類黑色食物補(bǔ)腎，還要穿黑色衣服……”日前，白領(lǐng)張小姐聽(tīng)了同事從網(wǎng)上現(xiàn)學(xué)現(xiàn)搬的建議，雖然半信半疑，卻仍然照辦了。 “中醫(yī)五行養(yǎng)生說(shuō)應(yīng)該是有道理的吧！ ”她表示。

　　 隨著冬至將近，許多論壇上的“中醫(yī)五行養(yǎng)生帖”廣受白領(lǐng)歡迎，不少人的理由是“用五行理論判斷自己體質(zhì)、再對(duì)應(yīng)不同顏色的食物調(diào)養(yǎng)，這種方法簡(jiǎn)單易行”。對(duì)此，專家表示，在中醫(yī)理論中，確有以五行的特性來(lái)分析研究機(jī)體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、生理功能的五行屬性和相互關(guān)系，但具有很強(qiáng)的專業(yè)性。白領(lǐng)冬季養(yǎng)生調(diào)理還須請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)師把脈開(kāi)方，切勿盲目根據(jù)網(wǎng)上養(yǎng)生帖照葫蘆畫(huà)瓢。

　　網(wǎng)店自制養(yǎng)生湯劑調(diào)節(jié)體質(zhì)

　　 建議：應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師作判斷

　　[案例]

　　蘇小姐昨天剛收到網(wǎng)店快遞來(lái)的養(yǎng)生湯劑食材。按照這家專售自制養(yǎng)生湯劑的網(wǎng)店賣家提供的調(diào)體質(zhì)方子，蘇小姐這已經(jīng)是立冬后第三次向其購(gòu)貨，與男友每日一劑。

　　“我和男友都是偏陰體質(zhì)，按照網(wǎng)站上的‘五行’理論，容易相克，易招惹是非口舌，并且對(duì)互相的健康不利，容易招致寒痹、骨節(jié)冷痛等疾病，最好調(diào)‘陽(yáng)’一些。”蘇小姐表示，店主開(kāi)給她的方子里有枸杞、沙參等物，服用后確實(shí)覺(jué)得不像以往那般心煩少眠、口干咽燥了。

　　[現(xiàn)象]

　　進(jìn)入冬季，不少出售養(yǎng)生食材的購(gòu)物網(wǎng)站及網(wǎng)店賣家生意火爆。在某大型購(gòu)物網(wǎng)站上輸入關(guān)鍵詞 “養(yǎng)生”，搜索結(jié)果多達(dá)405452條。

　　不少網(wǎng)店將 “中醫(yī)五行說(shuō)”作為一種簡(jiǎn)單易操作的養(yǎng)生概念向買家大力推廣，在商品頁(yè)面上貼出諸如 《如何快速判斷自己的體質(zhì)》、 《四類體質(zhì)養(yǎng)生妙法》等介紹，同時(shí)提供 “有針對(duì)性”的滋補(bǔ)方案，并出售所需湯劑原料及食材，價(jià)格從幾十元到幾百元不等。

　　[專家點(diǎn)評(píng)]

　　上海市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師朱凌云表示，五行在中醫(yī)理論中確實(shí)是治療的手段之一，也是調(diào)理體內(nèi)環(huán)境的方法之一。中醫(yī)的靈魂是平衡論，按五行學(xué)說(shuō)里的相生相克原理，金木水火土也對(duì)應(yīng)五大臟腑系統(tǒng)，人的內(nèi)臟平衡，身體就會(huì)健康。

　　不過(guò)，朱凌云主任醫(yī)師建議，最好由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和望聞問(wèn)切來(lái)判斷，給出專業(yè)的養(yǎng)生建議。如果根據(jù)網(wǎng)上軟件通過(guò)生日測(cè)算體質(zhì)，或是僅在網(wǎng)上通過(guò)簡(jiǎn)單的文字描述而讓人給自己開(kāi)養(yǎng)生方，其準(zhǔn)確度與安全性令人存疑。

　　 補(bǔ)心佳品反加重心火旺

　　 建議：常用食材也不能亂吃

　　[案例]

　　臨近年底，在一家公司擔(dān)任行政總監(jiān)的朱女士最近工作特別忙碌，偏偏下屬經(jīng)常忙中出錯(cuò)，讓她疲于應(yīng)付，還出現(xiàn)了口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等癥狀。經(jīng)中醫(yī)診斷，她是典型的心火旺。

　　朱女士想起紅色食品在五行中有養(yǎng)心入血一說(shuō)，于是買了大量紅棗干吃、熬湯、泡茶等等。沒(méi)想到幾天下來(lái)，癥狀非但沒(méi)有減輕，反而有所加重。她很納悶，“紅棗是典型的紅色食物，應(yīng)該對(duì)心臟有益，為什么卻收到了反效果呢？ ”

　　[現(xiàn)象]

　　在不少白領(lǐng)看來(lái)，“青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎”，這種以食物顏色對(duì)應(yīng)五臟的原理是最簡(jiǎn)便安全的中醫(yī)五行養(yǎng)生法。比如肺色是白色，屬秋天，所以白色的食品有補(bǔ)肺作用，因此秋天應(yīng)適當(dāng)多吃白果、百合等白色食品。

　　記者在一些購(gòu)物網(wǎng)站看到，進(jìn)入冬季后，因?yàn)槲逍兄杏?ldquo;冬季主水”的說(shuō)法，對(duì)應(yīng)的人體器官則是腎，不少網(wǎng)店中對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)腎有益的黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品格外熱銷。

　　[專家點(diǎn)評(píng)]

　　朱凌云主任醫(yī)師表示，中醫(yī)大致把人的體質(zhì)對(duì)應(yīng)五行：脾虛的人往往臉色泛黃，可以多吃芡實(shí)、山藥等黃色食物；腎虛者往往臉色發(fā)黑，多補(bǔ)充黑芝麻、桑葚子、黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物最佳；有肝病的人則常常臉色發(fā)青，需要多吃黃瓜、綠葉蔬菜；肺病者較多臉色發(fā)白，可以多吃百合、姜、梨子等白色食物；心臟不好的人可以適當(dāng)補(bǔ)充紅棗、紅豆、桂圓等紅色系列食材。

　　但他提醒市民，這些食物和藥物都不能一概而論，仍須按照自己體質(zhì)及需求來(lái)“對(duì)癥下料”。比如在中醫(yī)五味里，百合與生姜都?xì)w于肺，但生姜性溫，常常被用來(lái)治療呼吸道疾病，而百合則屬?zèng)鲂裕�養(yǎng)肺生津，兩者效果截然不同，如果使用不當(dāng)，容易適得其反；同樣，紅棗是女性常用的補(bǔ)品，紅棗根據(jù)顏色分時(shí)入心，血虛、心神不寧者吃紅棗會(huì)收到良好的效果，但是如果心火旺的人吃了紅棗不僅不能改善病情，還會(huì)加重。

　　 “不清不潤(rùn)不養(yǎng)”緣于不分體質(zhì)