1.保持較平和的心境，注意防止與精神和眼睛相關的肝腎虛損。

2.電腦連續(xù)操作1小時，應休息5-10分鐘。可看遠處或閉目養(yǎng)神。

3.學習環(huán)境光線要柔和，電腦屏幕的亮度要適當，桌椅高度要和電腦高度搭配合適。

4.一旦眼睛難受，有灼熱感或異物感，看不清東西，甚至出現(xiàn)眼球腫脹和頭痛，切勿濫用眼藥，應及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。