“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì)病。最重要的是無(wú)法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突，夫妻長(zhǎng)期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。如出國(guó)人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節(jié)假日看到周?chē)�人家團(tuán)聚、共享天倫之樂(lè)，焦躁情緒會(huì)尤為突出，往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理。類(lèi)似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時(shí)有發(fā)生，如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質(zhì)不同，星期天、節(jié)假日休息無(wú)規(guī)律，夫妻雙方時(shí)常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡人意，心中不滿無(wú)處發(fā)泄，最后形成心理重壓。

“星期天抑郁癥”嚴(yán)重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮，也是多種疾病的根源，要想較好地解決這個(gè)問(wèn)題，在星期天、節(jié)假日可參照以下方法進(jìn)行一些活動(dòng)：早起，寫(xiě)封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶;發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛(ài)好;外出旅游或參加一些社交活動(dòng);和親朋摯友談?wù)勑?做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng);必要時(shí)應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。