朝九晚五的繁忙工作讓夫妻們疲于奔命，周一到周五更是沒(méi)有時(shí)間停下腳步，享受二人世界。

因此，美國(guó)著名性學(xué)雜志《紅書(shū)》刊文強(qiáng)調(diào)，夫妻們要充分利用周末，給自己放個(gè)假，“專心”地投入夫妻生活，改善彼此關(guān)系。

美國(guó)《預(yù)防》雜志公布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，無(wú)論中國(guó)人還是美國(guó)人，多數(shù)人都認(rèn)為，“不受打擾的周末最浪漫”。其中，不少美國(guó)人習(xí)慣將歡愛(ài)安排在周末早晨。但只有8.1%的中國(guó)人會(huì)在周末的日程表上，給夫妻生活預(yù)留時(shí)間。因此，專家一致認(rèn)為，中國(guó)夫妻應(yīng)該學(xué)會(huì)利用周末，享受二人世界。

首先，男女性欲的重合點(diǎn)在清晨六七點(diǎn)。“此時(shí)男女體內(nèi)激素水平都處于一天的波峰。”清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中介紹，加上男性有晨間勃起，性愛(ài)質(zhì)量會(huì)更理想。而且經(jīng)過(guò)一夜休息，清晨體力最好，身體各器官的靈敏度也最高，性反應(yīng)也會(huì)更強(qiáng)烈。

其次，到了周末，彼此不用考慮日常事務(wù)，男性能投入更多精力喚起妻子的欲望，女性也可以細(xì)細(xì)享受身體被呵護(hù)的快感。激情之后，夫妻還可以睡個(gè)回籠覺(jué)，以補(bǔ)充體力。

最后，周末時(shí)間充裕，夫妻們可以隨心所欲地?fù)Q換花樣，改善一成不變的性愛(ài)軌跡，提升性感受。華中師范大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院彭曉輝教授說(shuō)，美好的性需要卿卿我我、花前月下、相互愛(ài)慕。可以嘗試著用語(yǔ)言代替愛(ài)撫，說(shuō)出對(duì)方最性感的每一個(gè)部位，如“我喜歡你厚實(shí)的嘴唇輪廓”。描述越詳細(xì)，帶來(lái)的親近感越深，性刺激也就越強(qiáng)。此外，總是在臥室纏綿，難免單調(diào)，周末性愛(ài)不妨換個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，到沙發(fā)或浴缸里享受一把。

需要強(qiáng)調(diào)的是，周末性愛(ài)要避免陷入另一個(gè)“例行公事”的怪圈。如果雙方或一方實(shí)在太累、想休息，可以開(kāi)誠(chéng)布公地告訴對(duì)方，利用肌膚相親的撫慰、擁抱和親吻，來(lái)溝通情感。