太多的家庭都是一個(gè)孩子，獨(dú)生子女越來(lái)越普遍，卻也造成了家長(zhǎng)太過(guò)溺愛(ài)孩子的社會(huì)現(xiàn)象。心理專(zhuān)家指出，家長(zhǎng)應(yīng)該注重青少年的心理健康教育，正確的引導(dǎo)他們。心理是否健康直接影響著我們的青少年的成長(zhǎng)。那么如何引導(dǎo)青少年心理健康成長(zhǎng)呢。

一個(gè)人在生活的道路上，不是一帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到困難和挫折。心理學(xué)把對(duì)于挫折的抵抗能力稱(chēng)為“挫折耐力”，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的堅(jiān)韌不拔的精神。它是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練獲得的，和每個(gè)人的人格完整有密切關(guān)系。如果一個(gè)人的耐挫力低，那么，經(jīng)過(guò)幾次挫折后，這個(gè)人的人格就可能失去完整性，甚至?xí)�分裂，有可能造成行為失常或產(chǎn)生心理疾病。

培養(yǎng)、訓(xùn)練青少年的耐挫力，就要讓他們經(jīng)受適量的挫折經(jīng)驗(yàn)，適當(dāng)?shù)厝ソ?jīng)風(fēng)雨、見(jiàn)世面。挫折經(jīng)驗(yàn)既不能過(guò)多、過(guò)強(qiáng)，使其失去信心，覺(jué)得無(wú)法承受，又不能過(guò)少、過(guò)弱，引不起足夠重視和注意，使其養(yǎng)成吊兒郎當(dāng)，敷衍了事的性格傾向。

為此，首先，要重視對(duì)青少年學(xué)生的情緒教育。在家庭和學(xué)校為他們創(chuàng)造和保持良好的心理氣氛，消除心理緊張和焦慮，使其保持愉快和穩(wěn)定的情緒，促進(jìn)情緒的正常發(fā)展并趨于成熟。其次，合理的宣泄。當(dāng)情緒發(fā)作時(shí)，人體內(nèi)隱藏一股力量，須藉情緒加以釋放，否則積蓄起來(lái)將有害于身心，教師要引導(dǎo)學(xué)生，對(duì)正常的情緒不能過(guò)多的壓抑，而要加以宣泄。

心中遇到不愉快的事，可向周?chē)�同學(xué)傾訴;與同學(xué)鬧矛盾，要開(kāi)誠(chéng)布公與對(duì)方交換意見(jiàn)，解開(kāi)疙瘩，消除誤會(huì);受到委屈時(shí)，也可在至親好友面前大哭一場(chǎng)，得到安慰和同情，或者參加體育鍛煉和文化娛樂(lè)活動(dòng)，消除心里郁結(jié)。情緒應(yīng)當(dāng)宣泄但必須合理，否則會(huì)引起不良后果。

最后對(duì)不良的情緒要適當(dāng)控制。要意識(shí)到自己某些不良情緒的存在及其原因，要找尋適當(dāng)?shù)耐緩娇朔�或躲避，轉(zhuǎn)移目標(biāo)，三思而后行，使不良情緒緩解。促進(jìn)青少年的心理正常發(fā)展，養(yǎng)成積極向上的心理素質(zhì)。