高三學生的壓力真的很大，經(jīng)濟社會體系競爭越來越強烈。面對自殺，面對自閉，孩子們到底承受了什么，家長們能懂嗎?面對莫名哭泣的孩子，我們應該怎么辦?

圓子媽媽：“我的女兒今年高三了，是學校住宿生。前段時間突然打電話回來說特別想家，要回家，不想在學校念書了。我勸了她幾句，讓她安心念書，好好準備高考�？芍�后，她幾乎每天都打電話回家，而且每次打電話時都很傷心，這馬上要高考了，該怎么辦啊?”

高考在即，孩子面臨的學習壓力很大而產(chǎn)生了情緒問題�？拗�說想家，要回家不是真正要放棄學習，而是因為巨大的壓力無法排解，對學習生活無所適從，這是一種自我防御的結(jié)果。這時，家長不能因此而責備孩子，不能一味的趕著孩子朝前走，獨自迎接高考，而是要和孩子結(jié)成同盟軍，共同走向高考戰(zhàn)場。

第一，父母平時要多主動關(guān)心孩子的生活，多打打電話問問最近的生活情況，孩子還需要什么東西。不要一拿起電話就問學習，問成績 ，問名次。到了這個階段孩子的學習基本上已成定局了，父母期望過高反而給孩子造成了更大的壓力。

第二，針對圓子的情況，媽媽可以暫時陪她住一段時間，在生活上多照料孩子，讓孩子感覺到迎接高考不是自己一個人孤軍奮戰(zhàn)，有親人在身邊幫她加油、鼓勁，從而幫助圓子減輕焦慮，放松情緒，調(diào)整心態(tài)。

第三，針對由學習壓力引起的焦慮、抑郁情緒，圓子平時可以學習并進行一些放松訓練，如腹部深呼吸法、肌肉放松法、按壓內(nèi)關(guān)穴法等。多聽聽舒緩的音樂，如仲夏夜之夢、平湖秋月等。多對自己進行積極的自我暗示，自我想像。適當參加體育運動，不能鉆在書堆里搞題海戰(zhàn)術(shù)。

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