懷疑同學(xué)取笑自己，懷疑親朋好友不愛自己，總覺得自己低人一等……抑郁、糾結(jié)、叛逆、自卑、人際關(guān)系緊張...這些都是青少年在青春期遇到的心理問題。如何讓青少年擺脫心理困擾?家長(zhǎng)如何幫助孩子走出心理困境?

自卑是缺乏自信心

有一位網(wǎng)友說，家里很窮，自己又不敢面對(duì)貧窮的家庭背景，總覺得自己低人一等，這種想法也影響到了學(xué)習(xí)和生活，該怎么改變呢?

這個(gè)從心理學(xué)角度來說，就是一種自卑的心理，這個(gè)也是正常的。因?yàn)閬碜赞r(nóng)村的孩子，不知道城里人是怎么認(rèn)為他的。曾經(jīng)遇到過一位企業(yè)老總，我問他老婆是不是很漂亮，他說不是，因?yàn)槠�亮的女孩容易被別人搶走。他說因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村孩子一直不敢追求漂亮女孩子，結(jié)果想追求的時(shí)候漂亮的沒有了，其實(shí)別人并沒有那種感覺。

首先搞清楚別人怎么想，然后再來考慮自己的問題，自己對(duì)自己要有信心，只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，不要想著別人瞧不起你。

這也是一種比較的心理，因?yàn)槲镔|(zhì)的貧困沒有辦法改變，那是一種客觀的事實(shí)，我們能夠改變的就是我們可以做什么，我們可以提升我們的能力，培養(yǎng)我們的興趣愛好，我們更重要的學(xué)習(xí)知識(shí)，當(dāng)你的內(nèi)在充實(shí)了你就變得越來越自信，就不會(huì)在乎別人怎么看你了。

糾結(jié)心理是自尊心強(qiáng)的表現(xiàn)

有一位家長(zhǎng)問，他的孩子一直沉寂在自己世界中，上課不聽課完全不管老師講的內(nèi)容，心里老是想著以前一個(gè)同學(xué)和他說過的話，類似神經(jīng)病的話，他現(xiàn)在還是一直找各種各樣的理由來證明自己不是神經(jīng)病，一直糾結(jié)于這樣一個(gè)環(huán)境無法自拔，曾經(jīng)帶他看過醫(yī)生但是效果不佳，如何擺脫心理糾結(jié)，才能正常地學(xué)習(xí)和生活?

這個(gè)行為屬于自尊心比較強(qiáng)，而且特別在意別人的評(píng)價(jià)，所以，這個(gè)讓自己特別糾結(jié)。如果一個(gè)心理醫(yī)生看不好他，其實(shí)可以再去找其他的心理醫(yī)生，因?yàn)槊總�(gè)心理醫(yī)生都有不同的地方，有些針對(duì)某一類心理疾病治療得很好，不要一次不行就覺得治療不好了，心理治療也是需要療程周期。

這個(gè)孩子有可能是一種強(qiáng)迫思維，如果這樣的話需要一個(gè)專業(yè)的心理輔導(dǎo)，強(qiáng)迫思維就是指一般的一個(gè)觀念，或者是一個(gè)概念反復(fù)的出現(xiàn)在自己腦子中，自己控制不了，這個(gè)可能是長(zhǎng)期的不安全感，或者心理比較敏感造成的結(jié)果，家長(zhǎng)要繼續(xù)咨詢心理醫(yī)生。

抑郁需要關(guān)愛和鼓勵(lì)

有一個(gè)網(wǎng)友問，他同學(xué)情緒很不穩(wěn)定，容易激動(dòng)、叛逆、沉默少言，不愿老師同學(xué)溝通，只和周圍兩三個(gè)同學(xué)來往，情緒變化比較快，喜怒哀樂溢于言表自己的理智往往無法駕馭自己的情緒，一旦被激怒就容易產(chǎn)生仇恨不計(jì)后果，還有一些怪異的舉動(dòng)，課間一個(gè)人撐著傘發(fā)呆，可又為班里買了風(fēng)扇，讓老師摸不著頭腦，這種情況應(yīng)該如何教育呢?

如果家里父母鬧離婚，或者家里發(fā)生一些重大的事件，往往讓青少年的情緒不穩(wěn)定，但是按說法，這個(gè)學(xué)生還是想做一些好事，想改變別人對(duì)他的態(tài)度和看法，使別人接納他。但是處事消極悲觀，性格比較孤僻，這個(gè)孩子可能跟成長(zhǎng)經(jīng)歷有一些關(guān)系，建議老師多跟這個(gè)學(xué)生聊一下，了解學(xué)生的內(nèi)心世界，家庭環(huán)境。

首先要了解學(xué)生的性格特點(diǎn)，因?yàn)槊枋鋈菀准��?dòng)、行為怪異等，這個(gè)一般抑郁癥的孩子很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，這個(gè)跟性格有關(guān)系。這需要老師好好地溝通，知道學(xué)生需要什么，發(fā)現(xiàn)他的閃光點(diǎn)，對(duì)他進(jìn)行關(guān)愛和鼓勵(lì)，鼓勵(lì)他做一些愿意做的事，像為班里買風(fēng)扇，老師可以夸獎(jiǎng)他。另外，青春期的青少年也是情緒不穩(wěn)定，高興的時(shí)候他做的事很好，不高興的時(shí)候他煩的不得了，他自己有的時(shí)候也控制不住，這個(gè)也沒有辦法控制。老師知道后要給予關(guān)愛，幫助他走出這種情緒不好的心理。

叛逆心理家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)尊重和理解

12歲至13歲的少年開始有了自我意識(shí)，他需要對(duì)人家尊重和理解，年齡段出現(xiàn)交替的階段，主要有一點(diǎn)點(diǎn)不如意不被理解就開始出現(xiàn)叛逆的心理，逃學(xué)、說臟話等現(xiàn)象都可能出現(xiàn)。其實(shí)，家長(zhǎng)不用刻意做什么，接受這一段時(shí)間的變化，當(dāng)然如果說有一個(gè)階段很明確，如這個(gè)學(xué)期才開始潛移默化的事情，那找孩子聊一聊，讓他自己感覺一下這一段時(shí)間的變化，在聊的過程當(dāng)中理解溝通最好。

青春期的青少年都有叛逆心理，這需要細(xì)心和耐心跟他溝通，而且要和他像朋友一樣溝通，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期青少年的心理閉塞性和開發(fā)期是相矛盾的階段，如果當(dāng)成朋友的時(shí)候他就無話不談，所以這個(gè)時(shí)候一定做朋友，了解他的心理需要才可以，所以一定要尊重他。

人際關(guān)系緊張學(xué)會(huì)多和別人溝通

平時(shí)感覺家人老師不愛我，不知道為什么總是覺得同學(xué)們都在取笑我?我要怎么辦啊?和人溝通就這么難嗎?

估計(jì)家人老師都不會(huì)夸人，現(xiàn)在家長(zhǎng)很容易經(jīng)常說孩子這個(gè)不好那個(gè)不好，然后所有人一直批評(píng)他，最后他覺得別人都是取笑他。有個(gè)小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生被老師罰出門外，自從罰出門外以后進(jìn)教室感覺變了跟別人格格不入了，這樣同學(xué)的觀念里肯定認(rèn)為他是壞孩子。我覺得家長(zhǎng)要多夸孩子，多寬容，善待一下孩子。

要改變?nèi)穗H關(guān)系，就要多參與人際活動(dòng)，去了解一下別人的想法，實(shí)際上自己不要躲在一個(gè)地方老想著自己被別人取笑。我們要記住一點(diǎn)沒有人討厭別人喜歡自己，你得去讓別人知道你喜歡他們，別人就會(huì)喜歡你，別要老等著別人喜歡自己再去喜歡別人。只要你帶著笑容跟別人溝通，別人就會(huì)感覺很好。

這是人際關(guān)系的敏感，大家都是平等的關(guān)系，要主動(dòng)去和別人溝通，其實(shí)別人并沒有不關(guān)心你，只要你自己敞開心扉面帶笑容這個(gè)關(guān)系就會(huì)改善了。

青春期多參加活動(dòng)找興趣愛好

很多青少年的心理問題都是跟人際關(guān)系、自卑等有關(guān)，青春期的青少年：一要積極參加一些活動(dòng)，比如學(xué)校里面的舞蹈、體育;二要多理解身邊的同學(xué)，;三要善待身邊的同學(xué)，其實(shí)你善待別人，別人也善待你，你對(duì)我兇我就對(duì)你兇，善待別人就是善待自己。