斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在抽樣調(diào)查的1萬(wàn)多人中，約40%的人有不同程度的害羞表現(xiàn)，并且男性和女性的害羞人數(shù)比例基本持平。

　　現(xiàn)代社會(huì)，青年人的交際能力愈來(lái)愈顯得很重要，但相當(dāng)一部分青年有不同程度的羞怯導(dǎo)致的心理障礙，從而影響了與他人的溝通交流。怎樣克服這種心理呢？專家提出一些建議：

　　樹(shù)立自信；學(xué)會(huì)同各種各樣的人打交道，關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)自己；做有心人，記下你感到不安的事情，預(yù)先作好克服它的準(zhǔn)備；讓自己經(jīng)常處于松弛狀態(tài)，盡量自我解脫，松弛是克服羞怯心理的關(guān)鍵；改變你的身體語(yǔ)言，微笑是最能縮短你與他人之間的感情距離。

　　一步一步循序漸進(jìn)。了解專家的建議，或聽(tīng)取朋友關(guān)于交際成功的經(jīng)驗(yàn)，并不能讓你一夜間就完全克服羞怯心理。事實(shí)上你內(nèi)心深處仍然感到羞怯。但是只要你不斷和人們溝通，努力去克服羞怯心理，那你就能擁有自信與大方的笑容.