女人最大的毛病就是吃，嘴里面總是有一些食物存在，特別是零食，時(shí)刻都不會(huì)離開(kāi)女孩子的身體。女孩子喜歡吃零食人盡皆知，那么女人為什么都愛(ài)吃零食呢?透露出女人的何種心理呢?來(lái)看下面的具體分析吧。

心理學(xué)家認(rèn)為，從性質(zhì)上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機(jī)制是相同的。吃零食的目的并不僅僅在于填飽肚子的需要，而在于對(duì)緊張情緒的舒緩和內(nèi)心沖突的消除。

很多女人，開(kāi)心的時(shí)候喜歡吃零食，不開(kāi)心的時(shí)候也喜歡吃零食，為什么零食有這么大的魔力?心理學(xué)家認(rèn)為，從性質(zhì)上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機(jī)制是相同的。吃零食的目的并不僅僅在于填飽肚子的需要，而在于對(duì)緊張情緒的舒緩和內(nèi)心沖突的消除。

當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時(shí)，一方面它能夠通過(guò)皮膚神經(jīng)將感覺(jué)信息傳遞到大腦中樞而產(chǎn)生一種慰藉，使人通過(guò)與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的孤獨(dú);另一方面，當(dāng)嘴部接觸食物并做咀嚼和吞咽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以使人對(duì)緊張和焦慮的注意中心轉(zhuǎn)移，在大腦的攝食中樞產(chǎn)生另外一個(gè)興奮區(qū)，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放松。

要在枯燥的辦公空間里坐上七八個(gè)小時(shí)不是件容易的事，況且還要思考問(wèn)題，所以要減輕點(diǎn)工作壓力或者想才思敏捷，大腦需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，抽屜里放的那些小零食就可以起到作用了。含豐富的營(yíng)養(yǎng)素，糖分和脂肪相對(duì)較低，是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纖維的餅干或一般的巧克力餅干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饑餓，提子、杏脯、無(wú)花果等干果也是很好的選擇。此外，還有蘋(píng)果片或香蕉片。這些食物吃起來(lái)又香又脆，但并非油炸而成，而是經(jīng)過(guò)高溫烘制，將水果的水分烘干，不僅營(yíng)養(yǎng)損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

總的來(lái)說(shuō)女人吃零食，不過(guò)是在健康的前提下，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶�。這樣就可以為大腦補(bǔ)充更多的能量，同時(shí)也可以讓自己的精神抖擻，讓自己擁有完美的心情，更加快樂(lè)。身體才會(huì)更加健康。