哪些心理影響女性更年期?很多女性發(fā)現(xiàn)在更年期的時(shí)候情緒會(huì)非常糟糕，甚至覺(jué)得生活就沒(méi)有樂(lè)趣，導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)大都和人的心理因素是有關(guān)，如果存在下面這幾種心理，那么就會(huì)影響更年期女性的健康。

悲觀心理

由于到了更年期之后常有一些癥狀出現(xiàn)，這些癥狀雖然沒(méi)有大的影響，可是常以這些癥狀的產(chǎn)生感到顧慮重重，甚至任何一點(diǎn)不舒服就懷疑自己疾病非常嚴(yán)重，甚至情緒消沉，怕衰老，擔(dān)心記憶力減退，思維零亂或者喜歡灰色的回憶，即回憶生活中一些不愉快的事。

焦慮心理

這是更年期常見(jiàn)的一種情緒反應(yīng)，常常由于很小的刺激而引起大的情緒波動(dòng)，愛(ài)生氣和產(chǎn)生敵對(duì)情緒，精神分散難以集中。

個(gè)性及行為的改變

這些改變表現(xiàn)為多疑、自私、嘮嘮叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。無(wú)端的心煩意亂，有時(shí)又容易興奮，有時(shí)傷感，也有的孤獨(dú)、絕望，在單位和社會(huì)交往中人際關(guān)系往往不夠協(xié)調(diào)。

給更年期女性的心理處方：

一、多讀書(shū)，識(shí)本質(zhì)，做好心理準(zhǔn)備。

在進(jìn)入更年期之前多讀一些相關(guān)書(shū)籍，為步入更年期做好心理準(zhǔn)備。

二、廣交誼，及時(shí)宣泄不良情緒。

將心中的不愉快告訴你的朋友、家人或同事，以便得到他們的同情、理解、開(kāi)導(dǎo)和安慰。

雖然很多更年期的女性都會(huì)存在以上這種心理，但是如果不能夠及時(shí)調(diào)節(jié)的話，那么對(duì)他們的傷害確實(shí)是非常大的，所以想要讓自己輕松愉快地度過(guò)更年期，那么一定要注重心理健康調(diào)整，放寬自己的人際圈。