更多的人愛，怎樣的女人才會過得幸福，那就是愛自己的女人。但是愛自己并不是教你自私、以自己為中心。而是知道怎樣釋放負面情緒，使自己能夠盡量處在一個心理舒適狀態(tài)。

這個說起來容易但是做起來難。畢竟我們是感性動物，不可能很好地控制自己，所以就要多努力了。

平息怒火方法

平心靜氣

專家提出了能使人平心靜氣的三項法則：“首先降低聲音，繼而放慢語速，最后胸部挺直。”降低聲音、放慢語速都可以緩解情緒沖動，而胸部向前挺直，就會淡化沖動緊張的氣氛，因為人情緒激動、語調激烈的人通常都是胸前傾的，當身體前傾時，就會使自己的臉接近對方，這種講話姿態(tài)能人為地造成緊張局面。

閉口傾聽

專家談到：“如果發(fā)生了爭吵，切記免開尊口。先聽聽別人的，讓別人把話說完，要盡量做到虛心誠懇，通情達理。

靠爭吵絕對難以贏得人心，立竿見影的辦法是彼此交心。”憤怒情緒發(fā)生的特點在于短暫，“氣頭”過后，矛盾就較為容易解決。當別人的想法你不能茍同，而一時又覺得自己很難說服對方時。

閉口傾聽，會使對方意識到，聽話的人對他的觀點感興趣，這樣不僅壓住了自己的“氣頭”，同時有利于削弱和避開對方的“氣頭”。

交換角色

卡內基梅倫大學的商學教授羅伯特凱利，在加利福尼亞州某電腦公司遇到一位程序設計員和他的上司就某一個軟件的價值問題發(fā)生爭執(zhí)，凱利建議他們互相站在對方的立場來爭辯，結果五分鐘后，雙方便認清了彼此的表現多么可笑，大家都笑了起來，很快找出了解決的辦法。

生活中遇到一些煩惱是常見的，就看你怎么處理了。每個人都有自己的個性，我們不能要求別人和自己完全統(tǒng)一，因為我們自己也做不到。那么，該怎樣處理其中的分歧就看你的智慧了。