更多的人愛，怎樣的女人才會(huì)過得幸福，那就是愛自己的女人。但是愛自己并不是教你自私、以自己為中心。而是知道怎樣釋放負(fù)面情緒，使自己能夠盡量處在一個(gè)心理舒適狀態(tài)。

這個(gè)說起來容易但是做起來難。畢竟我們是感性動(dòng)物，不可能很好地控制自己，所以就要多努力了。

平息怒火方法

平心靜氣

專家提出了能使人平心靜氣的三項(xiàng)法則：“首先降低聲音，繼而放慢語速，最后胸部挺直。”降低聲音、放慢語速都可以緩解情緒沖動(dòng)，而胸部向前挺直，就會(huì)淡化沖動(dòng)緊張的氣氛，因?yàn)槿饲榫w激動(dòng)、語調(diào)激烈的人通常都是胸前傾的，當(dāng)身體前傾時(shí)，就會(huì)使自己的臉接近對方，這種講話姿態(tài)能人為地造成緊張局面。

閉口傾聽

專家談到：“如果發(fā)生了爭吵，切記免開尊口。先聽聽別人的，讓別人把話說完，要盡量做到虛心誠懇，通情達(dá)理。

靠爭吵絕對難以贏得人心，立竿見影的辦法是彼此交心。”憤怒情緒發(fā)生的特點(diǎn)在于短暫，“氣頭”過后，矛盾就較為容易解決。當(dāng)別人的想法你不能茍同，而一時(shí)又覺得自己很難說服對方時(shí)。

閉口傾聽，會(huì)使對方意識(shí)到，聽話的人對他的觀點(diǎn)感興趣，這樣不僅壓住了自己的“氣頭”，同時(shí)有利于削弱和避開對方的“氣頭”。

交換角色

卡內(nèi)基梅倫大學(xué)的商學(xué)教授羅伯特凱利，在加利福尼亞州某電腦公司遇到一位程序設(shè)計(jì)員和他的上司就某一個(gè)軟件的價(jià)值問題發(fā)生爭執(zhí)，凱利建議他們互相站在對方的立場來爭辯，結(jié)果五分鐘后，雙方便認(rèn)清了彼此的表現(xiàn)多么可笑，大家都笑了起來，很快找出了解決的辦法。

生活中遇到一些煩惱是常見的，就看你怎么處理了。每個(gè)人都有自己的個(gè)性，我們不能要求別人和自己完全統(tǒng)一，因?yàn)槲覀冏约阂沧霾坏健Ｄ敲�，該怎樣處理其中的分歧就看你的智慧了�?/p>