婦女到了更年期，無(wú)論是身體方面還是心理方面都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，心煩氣躁，這樣無(wú)論是對(duì)自己還是家庭都不利，所以婦女們必須改善：學(xué)會(huì)冷靜思考，學(xué)會(huì)忍讓，學(xué)會(huì)一些積極的心理防衛(wèi)等等，作為更年期婦女，也許這樣就最好過(guò)的了。

(1)感知覺(jué)過(guò)敏。

過(guò)份的敏感，把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系，聽了風(fēng)就是雨。聽說(shuō)同齡婦女生癌死亡，馬上會(huì)聯(lián)想到自己可能也會(huì)有同樣的下場(chǎng);在家里，孩子放學(xué)后晚歸，會(huì)聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;有女同志往家里掛電話或愛人晚歸，聯(lián)想是否有第三者。這些聯(lián)系往往是灰色的，即不愉快、懊喪、傷心的、杞人憂天"就是這種感知覺(jué)過(guò)敏的寫照。

(2)特別關(guān)注流言蜚語(yǔ)。

在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語(yǔ)，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當(dāng)流言蜚語(yǔ)被夸大，失實(shí)時(shí)，造成人際關(guān)系的緊張，對(duì)更年期婦女來(lái)說(shuō)，又是一種惡性刺激。

(3)行為動(dòng)作關(guān)系。

即對(duì)別人的某些行為和動(dòng)作，作盲目聯(lián)系。有時(shí)別的幾個(gè)人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過(guò)，他們停止了議論或突然發(fā)笑。盡管這些人議論這事與她毫無(wú)關(guān)系，這位婦女馬上會(huì)敏感地把它聯(lián)系地認(rèn)為，他們背后議論、搞笑我"。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會(huì)激昂起來(lái)。

(4)盲目懷疑。

尤其對(duì)一些涉及到其本身利益的事無(wú)端 地盲目懷疑，如晉級(jí)、加薪、分房中的一些決策沒(méi)有滿足其本人的愿望時(shí)，她就會(huì)盲目懷疑，既可以懷疑領(lǐng)導(dǎo)班子，人事部門中有什么人在背后作怪，甚至板著手指 將這些領(lǐng)導(dǎo)干部逐個(gè)"排隊(duì)"也可能懷疑同一部門的人員，是否在背后打過(guò)小報(bào)告，"攪掉了我的好事"，一旦認(rèn)定，憤恨之心就會(huì)急劇上升。

好文推薦:

三招助你輕松解決孩子的膽小問(wèn)題>>>

職場(chǎng)白領(lǐng)該如何去擺脫憂郁心理>>>

青少年產(chǎn)生單戀心理時(shí)怎么辦>>>

4款中醫(yī)減肥藥膳保你好身材>>>

繁忙工作后切勿忘給精神減減壓>>>

增強(qiáng)晚年幸福感的10個(gè)方法>>>