家庭主婦如何緩解心理壓力？很多人認(rèn)為，婚后不用出去工作，每天只要做飯，照顧孩子和丈夫，不需要在外面拼搏工作就沒(méi)有什么心理壓力，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，很多家庭主婦都會(huì)有自卑心理，造成心理壓力嚴(yán)重。那么家庭主婦如何緩解心理壓力呢？心理專家告訴你：

心理醫(yī)生建議中年居家女士改變一下自己的生活方式，參加一些美容美發(fā)、烹飪、電腦的學(xué)習(xí)班，參加老年時(shí)裝表演，舞蹈訓(xùn)練，結(jié)果她的事情一下子多了起來(lái)，現(xiàn)在丈夫倒是經(jīng)常關(guān)注她的行蹤，很欣賞她的新生活。

專家說(shuō)：有人把女人比喻成一本書(shū)或一所學(xué)校，但是，如果沒(méi)有了新鮮的內(nèi)容，對(duì)別人還有什么吸引力呢？所以，中年女性給自己減壓的最好方式就是讓生活充實(shí)起來(lái)。

中年女性急需心理減壓，首先應(yīng)做到：

1.增強(qiáng)自信，體會(huì)自身的價(jià)值感；

2.轉(zhuǎn)移注意力，從關(guān)注別人到關(guān)注自己，并吸引家人的欣賞；

3.使心理達(dá)到平衡，不再有弱勢(shì)感。如果上述努力不能奏效，您應(yīng)及時(shí)就診心理醫(yī)生，楊主任力勸中年女士不要因?yàn)樽约旱男睦韱?wèn)題把幸福推得越來(lái)越遠(yuǎn)。 

為了家庭主婦的心理健康，希望大家對(duì)以上內(nèi)容引起重視！