1、面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)務(wù)必量力而行。

“人到中年萬事休”顯得消極悲觀，“人到中年萬事忙”亦似有不妥。忙要有個(gè)“度”。人的欲望是無止境的，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)是無窮盡的，對(duì)人的時(shí)間、精力及綜合素質(zhì)必須要有正確的認(rèn)識(shí)和估計(jì)，凡事盡力而為，保持一定的彈性，否則超負(fù)荷的運(yùn)作必將導(dǎo)致疲于奔命，結(jié)果將會(huì)是積勞成疾，甚至壯志未酬身先衰。

2、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。

事業(yè)與家庭并非不相容，很多名人就處理得很好。如英國(guó)前首相撒切爾夫人可謂是日理萬機(jī)，可家庭還是搞得井井有條。故不可認(rèn)為自己事業(yè)上出了名就可以少承擔(dān)家庭義務(wù)和責(zé)任。應(yīng)該了解，無論在外是多么重要的社會(huì)角色，在家庭中仍是普通一員，有責(zé)任擔(dān)負(fù)起家庭成員的義務(wù)。

3、要注意調(diào)整心態(tài)。

人活在世上就不可避免地會(huì)遇到各種緊張刺激或矛盾沖突，面對(duì)這些刺激和沖突，除努力使自己保持豁達(dá)、寬容之心外，還要將內(nèi)心的失衡加以調(diào)整。調(diào)整的方式一是通過努力工作，積極生活促進(jìn)心理平衡;二是通過暫時(shí)脫離不良環(huán)境(如外出學(xué)習(xí)或旅游)，開展體育活動(dòng)等來轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到緩解內(nèi)心矛盾沖突的目的。