對(duì)于女性來說，比年齡增長更可怕的是心理的老化。何謂心理老化，簡單來講，產(chǎn)生某些與年齡不相稱的想法或者做出某些不相符的行為。怎么判斷女性心理是否老化?如何規(guī)避這個(gè)老化?本文將做分析。

何謂心理老化

有些人身體健康尚可，亦無重大疾病和體衰蒼老征象，但是他們自感老態(tài)龍鐘，體弱氣微，精力不支，思維遲鈍，老眼昏花，暮氣沉沉，自認(rèn)為成為社會(huì)上的“廢物”和家庭的累贅。遇到困難和生活上不遂心的事，就感到無法克服，無能為力，思想負(fù)擔(dān)沉重，沉緬于失敗和挫折的情境。生活缺乏興趣，對(duì)人對(duì)事淡漠，近乎麻木，空虛無聊。人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，離群索居，自感自己已經(jīng)風(fēng)燭殘年。這類人常常是與世無爭，消極對(duì)待人生和世界，處事優(yōu)柔寡斷，自甘沉淪，無所事事，喪失社會(huì)責(zé)任感。

現(xiàn)代心理衛(wèi)生科學(xué)研究指出，人的外表體型，軀體功能隨著老年期年齡增長，可以變得衰退蒼老，這是自然規(guī)律，人類難以逆轉(zhuǎn)。但是心理不能老化，要始終感到青春常在，充滿活力和自信。“讓老年人永遠(yuǎn)煥發(fā)青春”是一句切中時(shí)弊的至理名言。人的軀體衰老無法自控和改變，但人的心理老化是可以自我調(diào)節(jié)和控制的，這是發(fā)揮主觀能動(dòng)性和自我心理保健的結(jié)果。心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病叢生，生活缺乏樂趣，變得渺小自卑，無所作為，嚴(yán)重?fù)p害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。

怎么判斷女性心理是否老化?

現(xiàn)代社會(huì)競爭激烈，女性在社會(huì)中謀求自身地位往往需要付出艱苦卓絕的努力。競爭意識(shí)的退化，不僅影響女性走向成功之路，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，還是心理老化的信號(hào)，女性朋友們需警惕。

1)辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

2)競爭意識(shí)退化：對(duì)事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動(dòng)者，越來越感到力不從心。

3)自卑心理：一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會(huì)長噓短嘆，與世無爭，面對(duì)外面的精彩世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。

4)固執(zhí)己見：不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。

5)懶惰、精神不振：常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)常靠喝酒來強(qiáng)打精神。

6)性格孤僻：喜歡獨(dú)來獨(dú)往，我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

7)情緒恍惚：喜歡沉湎于往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時(shí)冷時(shí)熱，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。

以上介紹了女性心理老化的七大信號(hào)，怎么才能有效地規(guī)避呢?專家指出，保持積極向上的生活信念和心態(tài)，是延緩心理老化的前提，另外還與多動(dòng)腦、勤思考，多參加體育鍛煉，多與朋友溝通交流，處理好人際關(guān)系，總之不要把自己封閉起來。