春暖花開,萬物復蘇,人們可以一掃冬天陰冷的心情,迎來明媚的陽光。但專家指出,正是由于春天的到來,人們已經(jīng)進入了心理疾病高發(fā)期,尤其是女性更易患上“心病”。

在中山市某外企工作的劉女士過完春節(jié)回到工作崗位后發(fā)現(xiàn),每天工作的時候都感到頭暈、莫名地焦慮,到了晚上常常失眠,更糟糕的是,她的胃部時常脹痛,到醫(yī)院做了各種檢查卻找不出原因。于是,朋友建議她看心理醫(yī)生。來到中山市中醫(yī)院心身門診,劉女士發(fā)現(xiàn)像她這樣情況的患者并不少。據(jù)該門診葉醫(yī)生介紹,春季之所以會多發(fā)心理疾病,主要原因是春季天氣轉(zhuǎn)暖,萬物復蘇,代謝進入旺盛期,引起人體的一些內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌活動發(fā)生較大地變化,使人體激素水平改變,加上氣溫變化較大,容易影響人的情緒,造成心理疾病。據(jù)統(tǒng)計,該院此時期的心理疾病患者比其它時期的多出20%—40%,其中70%為女性患者。

據(jù)專家介紹,女性一直以來患心理疾病比例較男性高。那么,如何辨別是否患上了心理疾病呢?專家說,其表現(xiàn)形式主要包括心理和軀體兩方面,在心理方面會出現(xiàn)失眠、情緒低落、焦慮、緊張等;而在軀體方面,則表現(xiàn)為頭暈、全身無力、胃痛等現(xiàn)象。不過,就算患上了心理疾病,也不必過于緊張,只要學會正確排解壓力、宣泄不良情緒,心理疾病就能治愈。但專家建議,預防患病才是關(guān)鍵,特別是心理承受力較弱的女性。

在這樣一個季節(jié)交替的時期,人們要多關(guān)注周圍性格內(nèi)向、心理壓力比較大的親人和朋友。對周圍有心理波動親友或同事應多加關(guān)心和呵護,及時幫助他們解除心中的困惑。同時也要及時發(fā)現(xiàn)自己的心理問題,如果覺得情緒無法得到宣泄,就要找心理專家進行疏導。

Tips:

六法助女性遠離春季“心病”

1.放松身心,盡情享受家庭幸福生活,平衡家庭和社會雙重角色;

2.生活規(guī)律,早睡早起,保持充沛的精力;

3.適量運動,增強體質(zhì);

4.多做自己有興趣的事情,在活動中釋放壓力;

5.春天景色怡人,可多參加戶外活動(比如:踏青),陶冶情操;

6.多和家人、朋友溝通交流,或找到適合自己宣泄情緒的方式,釋放壓力,調(diào)節(jié)身心。