1、年輕的你：多見焦慮癥、失眠、臆病。

　　年齡小于30歲，家庭和事業(yè)處于上升期。因為種種擔(dān)心，會出現(xiàn)對害怕失去婚姻和工作的恐懼。過分焦慮而致失眠，甚至對事情產(chǎn)生臆想和臆斷。心理疾病在擔(dān)心和恐懼中產(chǎn)生了。

　　2、中年的你：多見抑郁癥

　　年齡小于45歲，家庭和事業(yè)都比較穩(wěn)定。但因為越來越忙碌的工作，家庭里上有老、下有小需要照顧，不少中年女性長期壓抑自己的情緒，抑郁癥就產(chǎn)生了。

　　3、老年的你：多見更年期綜合癥

　　年齡大于50歲，孩子上學(xué)離開，自己又即將面臨退休。生活狀態(tài)的改變，是造成疾病的重要心理因素。雌激素減少，絕經(jīng)期到來，內(nèi)分泌紊亂，都是造成更年期綜合癥的重要生理因素。

　　不良情緒自我緩解法：

　　1.通過書籍和最流行的網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)一些健康向上的保健資訊。

　　2.關(guān)愛自己，不要過分關(guān)心自己的不良情緒。

　　3.遇到挫折，迎難而上的態(tài)度比軟弱退縮更值得自己學(xué)習(xí)。

　　4.不開心的時候，和朋友一起瘋狂好過你一個人發(fā)呆。

　　當(dāng)你持續(xù)存在下述癥狀之一，就該去看醫(yī)生了：

　　喜歡獨處，做什么事情都無精打采；不停說話或難以平靜；借酒澆愁；無緣由的發(fā)脾氣，或性格突然改變；入睡困難或早醒；注意力不集中，記憶力減退；生理周期改變；1個月內(nèi)明顯消瘦或者發(fā)胖。

　　只要上述癥狀持續(xù)超過2周至1個月，還沒有緩解，你就應(yīng)該去看醫(yī)生了。告訴他們你的煩惱，讓醫(yī)生來為你解決吧。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)原創(chuàng)專稿，轉(zhuǎn)載請注明出處或者鏈接。