男人有好的心情工作才會順利，家庭才會和睦。什么情緒會讓男人短命?很多時候大家不知道心情是很傷人的，尤其是經(jīng)常悲傷，或者是心情壓抑的，今天來介紹下什么情緒會讓男人短命的詳細介紹。

1、悲傷

男人人會感到悲傷是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

解決方案：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。

2、季節(jié)性情緒失控

被醫(yī)學家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病，因多發(fā)于冬季又被稱為“冬季抑郁癥”。

解決方案：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。

3、憤怒

VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān)，VB6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發(fā)怒。

解決方案：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。

4、敵意

“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。最終導致男性早死亡，“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。

解決方案：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

男人要是多疑會使心理安全指數(shù)降低，還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。 吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。飲食結(jié)構(gòu)中長期缺鋅也可能導致情緒不穩(wěn)和多疑。這些方法都可以緩解男人的不好的情緒。