生存在當(dāng)下的生活中，每個(gè)人的身心都承擔(dān)著巨大的壓力，而相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男人們往往會(huì)承擔(dān)更多的壓力和責(zé)任，不過(guò)，在生活中，男性朋友們?nèi)绾闻袛嘧约旱膲毫�過(guò)大呢？

男人壓力大的表現(xiàn)

表現(xiàn)一

頭痛由于過(guò)大的精神壓力的軋制，男人們很容易產(chǎn)生感冒、流行性感冒或者在干燥的環(huán)境中工作造成自己偏頭痛，這是一種壓力過(guò)大的表現(xiàn)，而且頭痛越厲害就是面對(duì)的壓力就更大。

表現(xiàn)二

焦慮癥和惶恐癥由于男人總是面對(duì)許許多多的各種壓力，他們的身體隨時(shí)隨刻保持著“戰(zhàn)備狀態(tài)”的紅色警戒反應(yīng)狀態(tài)，因而長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)感覺(jué)自己心悸、出冷汗、喘息、耳鳴、惡心等，甚至有時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生腹瀉等，出現(xiàn)這種結(jié)果的原因是因?yàn)檫@一類(lèi)人對(duì)自己要求過(guò)高，每做一件事都要追求完美。只要適當(dāng)緩解自己的壓力，便有可能減輕焦慮癥和惶恐癥。

表現(xiàn)三

失眠失眠就是由壓力引起的，不僅是內(nèi)心的壓力還有外部壓力的因素，千萬(wàn)要謹(jǐn)記不要給自己增壓的，否則將有可能會(huì)降低自己的注意力、智力、思考能力和處理生活事情的能力等。

在生活當(dāng)中，當(dāng)我們感覺(jué)到自己的身心壓力大時(shí)，一定要及時(shí)的做出調(diào)整和干預(yù)，適時(shí)的減壓，對(duì)于自己的生活與工作，以及對(duì)于自己的身心健康都會(huì)有巨大的幫助。