這是案例中遭遇婚姻危機的老丁會反復向年輕姑娘訴苦的部分原因——相信他不會對著每一個人都自揭傷疤，若遇上只關注怎樣直截了當解決問題的聽眾，多半也說不下去。所以，他有意無意地選擇了閱歷較少而又富有同情心的女孩子們。

當今社會，能在家庭里得到足夠的愛和支持，在事業(yè)上大展所長、備受重視與肯定，自己又活得健康愉快，享受工作享受生活，才算是幸福且成功。可問題是，有這等際遇的人顯然不多。更多人的普遍感覺是，得到的愛與肯定都不夠，心里覺得空，煩躁、易怒、苦悶、憂傷、自憐、哀嘆、茫然便都容易滋生。

于是，人們就會自然地去找些東西來填補。

不過較少有人明白如何愛自己，了解自己內(nèi)心的真實需求，如何讓心智更成熟，好多人甚至都分不清愛與肯定，跟同情憐憫有什么差別。所以，人們自發(fā)采用的讓自己滿足的方式，常常跑偏：訴苦而求得關注同情，可以幫一個人更加沉浸在自憐中;自憐帶來的自我麻醉，可以讓人暫時忘卻或感受不到痛苦。

訴苦者本人想要被關注，好心的聽眾慷慨地給予憐憫和同情。內(nèi)在動力加上外部強化，訴苦的行為便一而再再而三出現(xiàn)。

如果只是以“我好慘，我真不幸”的受害者自居，而不能真正去為自己的選擇承擔責任，那訴苦者的生活不會有實質(zhì)改變。沉浸在自憐和抱怨中，不會幫人真正學會自尊自愛。內(nèi)心所匱乏的愛與肯定，永遠補不上。明白了訴苦的實質(zhì)之后，就要進一步考慮如何應對。

畢竟，每個人的時間都很寶貴，如果耐心傾聽無數(shù)抱怨并熱心支招，結果卻是對方并不想費力尋求成長改變，所有的熱心相助只不過助長了他(她)的自憐，這對雙方恐怕都得不償失。有熟人訴苦，最先要選擇的是，聽還是不聽。這首先要看是否行有余力。

如果自己還為煩心事兒纏身，工作了一天勞累不堪，或是很容易卷入到別人的負面情緒里，很久出不來，那還是不聽比較好。直接表明自己目前需要休息或者愛莫能助，是對人對己的坦誠。如果做不到這樣的坦誠，僅僅出于好心或不知道如何拒絕別人而勉強支撐，其實只會拖累自己，也幫不了別人。

要知道再貌似可憐的人，如果還能找人訴苦，能說清楚當前境遇，那說明已經(jīng)具備了承擔并改善他/她的生活的能力或潛力。