男人亞健康壓力是罪魁禍?zhǔn)?/h3>

中年群體是疲勞和壓力最大的群體，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有四成以上中年男性呈亞健康狀態(tài)，專(zhuān)家指出，亞健康屬于非疾病狀態(tài)。要擺脫亞健康狀態(tài)，主要不是靠醫(yī)生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動(dòng)自覺(jué)地去預(yù)防與調(diào)節(jié)。

亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂，但未影響到行使社會(huì)功能，主觀上有不適感覺(jué)。它是人體處于健康和疾病之間的過(guò)渡階段，在身體、心理上沒(méi)有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)。其一，渾身無(wú)力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。在亞健康領(lǐng)域內(nèi)，對(duì)快速變胖、猝死、突然變矮、英年早逝4種現(xiàn)象要特別關(guān)注。

風(fēng)風(fēng)火火，多元多彩的快節(jié)奏現(xiàn)代生活，使得許多中年男性自我感覺(jué)良好，但在不知不覺(jué)中，存在著嚴(yán)重的健康隱患，人到中年后，不少男性患有心腦血管疾病。最大的危機(jī)是，這些男性普遍缺乏防患意識(shí)，已知病情也全不當(dāng)回事，或進(jìn)入一種消極對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，身體強(qiáng)壯不懼小恙，百忙難顧一切照舊。

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查綜合分析后發(fā)現(xiàn)，這種亞健康主要有如下四大誘因：

一、健康心理的愚盲狀態(tài)

人類(lèi)在發(fā)展過(guò)程中，健康標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)歷3個(gè)進(jìn)化階段：搏殺及生存力量，抗拒和醫(yī)治疾病，防病治病意識(shí)增強(qiáng)。問(wèn)題是，大多數(shù)中年人易忽略自身的機(jī)體與心理健康狀態(tài)，因?yàn)樾睦斫】凳请[形的。人們往往對(duì)自身身體外形乃至衣著面貌、住行排場(chǎng)極為關(guān)注，大多數(shù)人的健康意識(shí)仍是停留在災(zāi)病與身體傷痛的感性階段，對(duì)心理健康關(guān)注的少之又少。不少健康已亮起紅燈的精英中年男性，面對(duì)專(zhuān)業(yè)人士的提醒，常常認(rèn)為“人吃五谷雜糧，哪能不痛不癢？”，不承認(rèn)自己有什么大病。

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